Fitness und Gymnastik

 
Gymnastik
Jede Gymnastikstunde wird den Fähigkeiten und Interessen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.
Es ist jederzeit möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen.
Leitung: Karin Kokisch und Erika Lange
Kurs 1: Do, 9.30 – 10.30 Uhr, fortlaufend
Kurs 2: Do,15.00 – 16.00 Uhr, fortlaufend
Monatsgebühr: € 12,–
Ort: LAB – Leben aktiv bereichern, Karlstraße 27
Veranstalterin: LAB – Leben aktiv bereichern
 
 
 
 
Seniorengymnastik Wiesbaden
Die Übungen dienen der Lockerung, Dehnung, Stabilisierung und Kräftigung. Neben der vorbeugenden Stärkung der Gesundheit kann die Gymnastik auch die Seele auf Trab bringen. Kommen Sie zu unverbindlichen Schnupperstunden in die Innenstadt, nach Erbenheim oder Bierstadt!
 
Kursleiterin: Erika Hoffmann
Termin: Mo, 16:30 - 17:30 Uhr
Gebühr: € 20,00 pro Quartal
Ort: DRK Gebäude, Flachstr. 6, 1. Etage (Aufzug vorhanden)
 
Kursleiterin: Karina Kirchmeyer
Termin: Mo, 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: € 20,00 pro Quartal
Ort: Evangelische Kirche Wiesbaden- Bierstadt, Anton – Jäger - Str. 2
 
Kursleiterin: Renate Jonas, Telefon 7888797 (Anmeldung)
Termin: Di, 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: € 20,00 pro Quartal
Ort: Bürgerhaus Wiesbaden- Erbenheim, Am Bürgerhaus 5
 
Kursleiterin: Erika Hoffmann
Termin: Mi, 16:15 - 17:15 Uhr
Gebühr: € 20,00 pro Quartal
Ort: DRK Gebäude, Flachstr. 6, 1. Etage (Aufzug vorhanden)
 
Kursleiterin: Karina Kirchmeyer
Termin: Do, 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: € 20,00 pro Quartal
Ort: DRK Seniorenbegegnungsstätte, Niedernhausener Str. 44
 
Kursleiterin: Ute Krey
Termin: Fr, 11:00 - 12:00 Uhr
Gebühr: € 20,00 pro Quartal
Ort: DRK Gebäude, Flachstr. 6, 1. Etage (Aufzug vorhanden)
 
Veranstalter: DRK Kreisverband Wiesbaden e.V.
 
 
 
 
Beckenbodengymnastik
Ein schwacher Beckenboden kann Störungen verursachen, die die Betroffenen sehr belasten. Inhalte dieses Kompaktkurses sind:
  • Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur
  • Möglichkeiten zur Entlastung des Beckenbodens im Alltag
  • Kräftigungsübungen unter besonderer Berücksichtigung der Atmung
Bitte bringen Sie ein Handtuch, warme bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
Leitung: Elke Bauer
Kursnummer: P86200
Termin: Mi, ab 22.11.2017, 19.15 – 20.45 Uhr (4x)
Gebühr: € 39,-
Ort: vhs Wiesbaden
Veranstalter: vhs Wiesbaden
 
 
 
 
Sanfte Fitness für Senioren
und Seniorinnen
Bewegungsgymnastik im Sitzen, Stehen und Gehen zu begleitender Musik, Sturzprophylaxe, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.
Leitung: Hannelore Schwerdtner
Termine: Mo, 10:20 – 11:20 Uhr, 70 und älter, 11:30 – 12:30 Uhr, 60 und älter
Gebühr: 3,– € pro Stunde für
Nichtmitglieder
Ort: Gymnastikhalle Eintrachthaus, Hellmundstr. 25
Information: H. Schwerdtner, Tel. (0611) 520724
Veranstalter: Deutsches Sozialwerk (DSW) e.V., Gruppe Wiesbaden
 
 
 
 
Funktionelle Ganzkörpergymnastik für Damen und Herren
Kräftigung, Mobilisierung, Stretching und Entspannung
Leitung: Wian Talabani
Termine: jeweils Do. 10.0 0 – 11.00 Uhr, 27.07. - 21.12.2017
Ort: “Haus der Heimat“ Friedrichstraße 35, Keller II
Gebühr:  z. B. für 12 Übungsstd.
Mitglied-Einzelperson  30,- €
Mitglied-Partnerpaar  51,- €
Nichtmitglied  51,- €.
Veranstalter: Kneipp-Verein
 
 
 
 
Funktionelles Körpertraining für Menschen bis 55plus
Leitung: Gabriela Willig
Ein Fitnesstraining am Feierabend für Bauch, Beine, Po und Rücken – teilweise mit Musik. Bequeme Kleidung, Noppensocken oder Turnschuhe mitbringen.
Kursnummer: S-2017-3-211
Termin: Do ab 24.08.2017, 19:00 – 20:00 Uhr (14x)
Gebühr: 59,- €
Ort: Nachbarschaftshaus, Raum 155
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e. V.
 
 
 
 
Koordinations- und Balance-Training
Leitung Katrin Scheder
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die gezielt Koordination und Balance trainieren möchten. Die Übungen (mit und ohne Geräte) sind etwas anspruchsvoller und daher nicht für Personen mit starken Bewegungseinschränkungen geeignet.
Kursnummer: 172-50401B
Termin: Mo, ab 11.09.2017, 10.30 - 11.30 Uhr (12x)
Gebühr: 64,- €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: VBW Bierstadt.
 
 
 
 
Gleichgewichtstraining und Sturzprävention für Senioren
Jeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt Stürzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind, ist dieser Kurs richtig für Sie, denn die Übungen sind einfach, machen Spaß und können problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann man lebenslang trainieren!
Leitung Katrin Scheder
Kursnummer: 172-50402B
Termin: Mo, ab 11.09.2017, 11:30 – 12:30 Uhr (12x)
Gebühr: 64,- €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: VBW Bierstadt.
 
 
 
 
Beckenbodentraining
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Mit einfachen, aber effektiven Übungen kräftigen Sie den Beckenboden, das regelmäßige Training kann leicht in den Alltag integriert werden. Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur, Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Leitung: Erika Orrego Nunez
Kursnummer: 172-51014B
Termin: Di, ab 12.9.17, 16 - 17 Uhr (15x)
Gebühr: 60,- €
Ort: Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal, Biegerstraße 17
Veranstalter: VBW Bierstadt.
 
 
 
 
Gymnastik und Tanz - eine effektive Kombination
Folkloretänze aus aller Welt getanzt auf der Fläche oder im Sitzen auf dem Stuhl. Die erworbene Bewegungssicherheit dient als Sturzprophylaxe. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - aber Freude an der Bewegung zu Musik und Lust etwas Neues zu lernen.
Leitung: Kornelia Bauscher
 
Kursnummer: ZK6503
Termin: Di, 17.30 – 18.30 Uhr , 29.8. – 26.09.2017 (5x)
Kosten: € 27,25 – 37,00 nach eigen0em Ermessen
 
Kursnummer: ZK6504
Termin: Di, 17.30 – 18.30 Uhr , 07.11. – 05.12.2017 (5x)
Kosten: € 27,25 – 37,00 nach eigenem Ermessen
 
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte
 
 
 
 
Mobilitätstraining – fit bis ins hohe Alter
Vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Gymnastik im Sitzen und Stehen, auch für Teilnehmer mit Handicap geeignet.
Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger
 
Kursnummer: 172-50403N
Termin: Mo, ab 11.09.2017, 15:15 – 16:00 Uhr (12x)
 
Kursnummer: 172-50404N
Termin: Mo, ab 11.09.2017, 16:00 – 16:45 Uhr (12x)
 
Gebühr: 35,- €
Ort: Nordenstadt ev. Gemeindehaus, Bodelschwinghsaal, Turmstraße 23
Veranstalter: VBW NED
 
 
 
 
Gymnastik 60+
Ein moderates Training mit Musik für alle, die sich fit und beweglich halten wollen. Leitung: Helene Kelber
Kursnummer: 172-50406B
Termin: Mo, ab 04.09.2017, 18:00 – 19:00 Uhr (15x)
Gebühr: 60,- €
Ort: Gansbergschule, Turnhalle, Bierstadter Str. 11
Veranstalter: VBW Bierstadt.
 
 

 
 
Seniorengymnastik – beweglich, fit, vital, ein Leben lang
Bewegungsgymnastik für Männer und Frauen. Alle Übungen werden im Gehen, Stehen oder Sitzen ausgeführt und können auch von bewegungseingeschränkten Personen mit Spaß und Freude ausgeführt werden. Bitte Theraband mitbringen
Leitung: Bettina Thäte
 
Kursnummer: 172-50409N
Termin: Di, ab 29.08.2017, 09:00 – 10 Uhr (12x)
 
Kursnummer: 172-50410N
Termin: Di, ab 29.08.2017, 10:00 – 11:00 Uhr (12x)
 
Gebühr: 48,- €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: VBW NED
 
 
 
 
Anti-Osteoporose-Gymnastik
Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und den Knochenstoffwechsel positiv zu beeinflussen. Durch Haltungsübungen werden Beschwerden reduziert.
Leitung: Karin Wilhelm
 
Kursnummer: 172-50506N
Termin: Di, ab 29.08.2017, 17:45 – 19:00 Uhr (11x)
 
Kursnummer: 172-50414N
Termin: Di, ab 29.08.2017, 16:15 – 17:15 Uhr (11x)
 
Gebühr: 44,- €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: VBW NED
 
 
 
 
Wirbelsäulengymnastik – mit Entspannungseinheit
Leitung: Kalliopi Junginger
Kursnummer: 172-50506N
Termin: Di, ab 29.08.2017, 17:45 – 19:00 Uhr (11x)
Gebühr: 55,- €
Ort: Delkenheim Karl-Gärtner-Schule
Veranstalter: VBW NED
 
 
 
 
Kaha und Faszien-Yoga kennen lernenEine ideale Kombination aus zwei Techniken. Kaha ist ein ruhig fließendes, aber effektives Bewegungsprogramm aus Mobilisation, Ausdauer, Entspannung und Dehnung – eine ideale Kombination zum Abbau von Stress. Faszien-Yoga ist ein einfaches, aber sehr effektives Programm, um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, gute Haltung und Balance in jedem Alter erhalten und verbessern zu können. Dieser Kurs wird in bequemer Sportkleidung, barfuß oder mit Sportschuhen ausgeführt.
Leitung: Andrea Gies
Kursnummer: 172-51007N
Termin: Mo, 21.08.2017, 18:00 – 19:30 Uhr
Gebühr: 15,- €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: VBW NED
   Aroha, Aroha Stick und KahaEin unkompliziertes, effektives und gelenkschonendes Fitnesstraining im 3/4-Takt. Die weichen und fließenden Bewegungen des Taiji, das kontrollierte An- und Entspannen aus dem Kung Fu sowie die kraftvollen Bewegungen aus dem Haka machen das Training zu einem optimalen Fett- und Kalorienkiller. Die dritte und langsame Variante ist Kaha; sie enthält zusätzlich einfache Elemente aus dem klassischen Yoga.
Leitung: Andrea Gies
Kursnummer: 172-51009N
Termin: ab 28.8.17, 18:00 – 19:00 Uhr, (13x)
Gebühr: 15,- €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: VBW NED
 
 
 
 
Morgengymnastik nur für Damen
Leitung: Wian Talabani (Tel. 0176 - 24464025)
Termine: jeweils Mi. 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Matthäus-Kirchengemeinde, Daimlerstraße 15
Bushaltestelle: Carl-von-Linde-Straße
Gebühr: z. B. für 10 Übungsstd.
Mitglied-Einzelperson 38,- €
Nichtmitglied 62,- €.
Veranstalter: Kneipp-Verein
 

 
 
 
Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren
Übungen der neuen Rückenschule; diese umfassen Bauch, Becken und Rücken
Leitung: Anne Schindler (Tel. 06126 / 710814)
Termine: jeweils Mo. 10.30 – 11.30 Uhr
Gebühr: z. B. für 10 Übungsstd.
Mitglied-Einzelperson  25,- €
Mitglied-Partnerpaar  42,- €
Nichtmitglied  42,- €
Ort: Martin-Hörner-Zentrum, Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich
Veranstalter: Kneipp-Verein
 
 
 
 
Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren
Leitung: Erika Nouraie (Tel. 0611 / 376460)
Termine: jeweils Di.
Kurs 1a)   9.00 – 10.00 Uhr,
Kurs 1b) 10.00 – 11.00 Uhr,
Kurs 1c) 11.00 – 12.00 Uhr
Gebühr: z. B. für je 10 Übungsstd.
Mitglied-Einzelperson  36,- €
Mitglied-Partnerpaar  626,- €
Nichtmitglied  62,- €
Ort: Ev. Thomasgemeinde, Richard-Wagner-Straße 88
Veranstalter: Kneipp-Verein
 
 
 
 
Titel: Rückengymnastik für Damen und Herren
Leitung Wian Talabani (Tel. 0176 - 24464025)
Termine: jeweils Fr. , 07.07. - 22.12.2017, 9.30 – 10.30 Uhr
Ort: Martin-Hörner-Zentrum, Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich
Gebühr: z. B. für 10 Übungsstd.
Mitglied-Einzelperson  25,00 €
Mitglied-Partnerpaar  42,00 €
Nichtmitglied  42,00 €
Veranstalter: Kneipp-Verein
 
 
 
 
Neue Rückenschule 60plus nach den Richtlinien des KddR
Sie erlernen in Theorie und Praxis, wie Sie Ihren Rücken in Form halten und besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umgehen können. Bitte großes Handtuch und warme Socken mitbringen
Leitung: Cornelia Zisler
Termin: montags, 11.45-13.00 Uhr
 
Kursnummer: S-2017-3-201
Beginn: ab 21.08.2017 (7x)
Gebühr: € 36,-
 
Kursnummer: S-2017-4-201
Beginn: ab 31.10.2017 (6x)
Gebühr: € 36,-
 
Ort: Nachbarschaftshaus , Raum 148
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e. V.
 
 
 
 
Wirbelsäulenaktivierung 60+
Fitbleiben ist das Motto dieses Kurses und er richtet sich vor allem an ältere Menschen, die sich aufgrund vorausgegangener Erkrankung erst wieder ihre Fitness erarbeiten müssen.
Leitung: Ute Krey
Termine: Do, 14:30 – 15:30 Uhr, ab 17.08.2017 (15x)
Kursnummer: S-2017-3-202
Gebühr: 63,- €
Ort: Nachbarschaftshaus, Raum 155
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e. V.
 
 
 
 
Fit und mobil ins Alter
Gezielte wirbelsäulengerechte Gymnastikübungen für alle Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern wollen. Sie schulen dabei ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.
 
Leitung: Elena Bücker
Kursnummer: ZK6461
Termin: Mo, 08.45 – 9.45 Uhr , 14.8. – 18.12.2017 (17x)
Kosten: € 75,65 – 86,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZL6461
Termin: Mo, 08.45 – 9.45 Uhr , 15.1. -  18.6.2018 (19x)
Kosten: € 84,55 – 95,00 nach eigenem Ermessen
 
Leitung: Karin Kockisch
Kursnummer: ZK6468
Termin: Mi, 09.15 – 10.15 Uhr, 16.08. – 20.12.2017 (17x)
Kosten: € 75,65 – 86,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZL6468
Termin: Mi, 09.15 – 10.15 Uhr, 17.01. – 20.6.2018 (21x)
Kosten: € 93,45 – 103,00 nach eigenem Ermessen
 
Leitung: Karin Kockisch
Kursnummer: ZI6469
Termin: Mi, 10.15 – 11.15 Uhr, 16.08. – 20.12.2017 (17x)
Kosten: € 75,65 – 86,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZL6469
Termin: Mi, 10.15 – 11.15 Uhr, 17.01. – 20.6.2018 (21x)
Kosten: € 93,45 – 103,00 nach eigenem Ermessen
 
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte
 
 
 
 
 
Rückenfitness für Senioren
Kursleiterin: Kirsten Erdmann
Die Übungen dienen der Lockerung, Dehnung, Stabilisierung und Kräftigung des Rückens. Kommen Sie zu unverbindlichen Schnupperstunden!
 
Termin: Mo, 09:00 - 10:00 Uhr
Gebühr: € 30,00 pro Quartal
Ort: St. Bonifatius Kirche (Pfarrsaal),  Luisenstr. 31
 
Termin: Mo, 10:15 - 11:15 Uhr
Gebühr: € 30,00 pro Quartal
Ort: St. Bonifatius Kirche (Pfarrsaal),  Luisenstr. 31
 
Veranstalter: DRK Kreisverband Wiesbaden e.V.
 
 
 
 
Fit für den Alltag
Mehr Energie und Kraft für den Alltag wird durch wirbelsäulengerechtes Krafttraining, kombiniert mit leichtem Herz-Kreislauftraining, erreicht. Dehnung und Lockerungsübungen verbessern Verspannungen und Steifheitsgefühle. Im Vordergrund steht bei allem Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe.
 
Leitung: Kornelia Bauscher
Kursnummer: ZK6439
Termin: Do, 17.50 – 18.50 Uhr, 17.8. – 21.12.2017 (16x)
Kosten: € 71,20 – 82,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZL6439
Termin: Do, 17.50 – 18.50 Uhr,18.1. – 21.06.2018 (20x)
Kosten: € 89,00 – 99,00 nach eigenem Ermessen
 
Leitung: Uta Neu
Kursnummer: ZK6437
Termin: Mo, 17.30 – 18.30 Uhr, 14.08. – 18.12.2017 (17x)
Kosten: € 75,65 – 86,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZL6437
Termin: Mo, 17.30 – 18.30 Uhr, 15.08. – 18.06.2017 (19x)
Kosten: € 84,55 – 95,00 nach eigenem Ermessen
 
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte
 
 
 
 
Fit im Alter
Entspannende Körperübungen für alle Senioren, die Freude an der Bewegung haben. Durch behutsame und sanfte Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit erhalten und verbessert und der Alterungsprozess verzögert.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Leitung: Marianne Meier
 
Kursnummer: P86060
Termin: Mi, ab 06.09.2017, 10.30 - 12.00 Uhr (12x)
Gebühr: € 66, -
 
Kursnummer: Q86060
Termin: Mi, ab 17.01.2018, 10.30 - 12.00 Uhr (9x)
Gebühr: € 49, -
 
Ort: Volkshochschule
Veranstalter: Volkshochschule
 
 
 
 
Kraft- und Balancetraining für Menschen ab 60
Leitung: Birgit Fischer
Stürze im Alter vermeiden durch ein erprobtes Training ist Ziel dieses Kurses. Die Kursleitung hat eine speziell dafür ausgebildete Ergotherapeutin.
Kursnummer: S-2017-3-207
Gebühr: 43,- €
Raum: 155
Ort: Nachbarschaftshaus, Raum 155
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e. V.
 
 
 
 
Pilates für Frauen
Termine:
Mo, 09:30-10:30 Uhr, 21.08. – 25.09.2017 (6x)
Mo, 09:30-10:30 Uhr, 23.10. - 14.12.2017 (7x)
Di, 18:30-19:30 Uhr, 22.08. – 26.09.2017 (6x)
Leitung: Yvonne Krause
Gebühr: 42,- € (6x), 49,- € (7x)
Ort: Frauengesundheitszentrum Sirona, Schiersteiner Straße 21
Veranstalter: Frauengesundheitszentrum Sirona
 
 
 
 
Pilates
Grundlage aller Übungen ist die Spannung der Körpermitte, einbezogen sind Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Wir bauen uns ein muskuläres Korsett, das uns stützt und zur gesunden Körperhaltung führt. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt, wobei Kraftübungen, Dehnung und Entspannung sich harmonisch ergänzen.
Leitung: Sabine Winkler
 
Kursnummer: ZK6541
Termin: Fr, 15.00 – 16.00 Uhr, 18.8. – 06.10.2017 (8x)
Kosten: € 43,60 – 54,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZK6542
Termin: Fr, 15.00 – 16.00 Uhr, 27.10. – 15.12.2017 (8x)
Kosten: € 43,60 – 54,00 nach eigenem Ermessen
 
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte
 
Kursnummer: ZK6545
Termin: Fr, 16.05 – 17.05 Uhr, 18.08. – 06.10.2017 (8x)
Kosten: € 43,60 – 54,00 nach eigenem Ermessen
 
Kursnummer: ZK6546
Termin: Fr, 16.05 – 17.05 Uhr, 27.10. – 15.12.2017 (8x)
Kosten: € 43,60 – 54,00 nach eigenem Ermessen
 
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte
 
 

 
 
Yoga meets Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Das Training vereint fließende Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates. Durch Kräftigung des Körperzentrums werden tief liegende Muskelgruppen aktiviert, die bisherige Körperhaltung verbessert, sowie die Koordination und Konzentration gefördert und die Beweglichkeit trainiert. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult.
Leitung: Heike Bersch
 
Kursnummer: ZK6551
Termin: Fr, 9.30 – 10.45 Uhr , 18.08. – 08.12.2017 (14x)
Kosten: € 95,20 – 105,00 nach eigenem Ermessen
 
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte
 
 
 
 
Fit mit Latino- Rhythmus-Gymnastik
Kurs 50plus
Lust auf etwas Außergewöhnliches? Dieser Kurs basiert auf dem einzigartigen Mix von lateinamerikanischen Klängen aus Brasilien sowie spanischer und englischsprachiger „geht-ins-Blut-Musik“.
Dabei werden schonende Gymnastik- und verschiedenste Dehnübungen in einem ausgewogenen Wechsel ungewöhnlich kombiniert und führen somit zu einer harmonischen, wohltuenden und gesundheitsfördernden Bewegung, die im Alltag oftmals zu kurz kommt. Der Kurs ist auch für Menschen mit Fibromyalgie geeignet und setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus.
Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch.
Leitung: Fani Samia Ullrich
 
Kursnummer: P86090
Termin: Mi, ab 06.09.2017, 17.15 - 18.30 Uhr (12x)
Gebühr: 56,- €
 
Kursnummer: Q86090
Termin: Mi, ab 17.01.2017, 17.15 - 18.30 Uhr (8x)
Gebühr: 37,- €
 
Ort: Adalbert-Stifter-Schule, Brunhildenstr. 2
Veranstalter: vhs Wiesbaden
 
 
 

 

Zumba® Gold
Für alle, die die Kombination von Tanz und Fitness mögen, es aber etwas ruhiger angehen möchten, bietet Zumba®Gold die Möglichkeit für Neu-­ und Wiedereinsteiger/innen, tänzerisch Kondition und Beweglichkeit aufzubauen.
Zumba® Gold ist für jede Altersstufe geeignet - für ältere Teilnehmer/innen genauso wie für jüngere, die fit werden möchten.
 
Leitung: Dorothée Michalik
Kursnummer: P86670
Termin: Mo, ab 04.09,2017, 11.00 - 12.00 Uhr, (12x)
Gebühr: 64,- €
 
Leitung: Erika Orrego Nuñez
Kursnummer: P86680
Termin: Di, ab 05.09,2017, 11.00 - 12.00 Uhr, (1x)
Gebühr: 58,- €
Bitte mitbringen: Fitnessschuhe, Handtuch und
Getränk.
 
Leitung: Erika Orrego Nuñez
Kursnummer: P86690
Termin: Fr, 01.09.2017, 16.00 - 17.00 Uhr (12x)
Gebühr: 69,- €
 
Leitung: Erika Orrego Nuñez
Kursnummer: Q86683
Termin: Di, 16.01.2018, 11.00 - 12.00 Uhr (9x)
Gebühr: 47,- €
 
Ort: vhs Wiesbaden
Veranstalter: vhs Wiesbaden
 
 
 
 
Zumba® Gold am Morgen
Zumba Gold ist das perfekte Training für Einsteiger, geeinigt für alle Altersgruppen, für Leute die Spaß haben an lateinamerikanischen Rhythmen ,aber auch an anderen internationalen Tänzen. Wir tanzen uns fit!
Leitung: Erika Orrego Nunez
Kursnummer: 172-51304B
Gebühr: €,- 60
Termin: Do, ab 14.09.12017, 09:00 – 10:00 Uhr (15x)
Ort: Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal EG, Biegerstraße 17
Veranstalter: VBW Bierstadt