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Entspannung und Körpererfahrung

Feldenkrais®
Leitung: Beate Uray
Die Feldenkrais Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam, sanft und aufmerksam, ohne Wettbewerb, ohne Druck, ohne Nachahmen, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
Kursnummer: ZN6504
Termin: Di, ab 30.04.2019, 09:45 – 10:45 Uhr, (8x)
Kosten: 47,20 – 57,00 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter: Evangelische Familien-Bildungsstätte

Kursnummer: 7023
Termin: Di, ab 30.04.2019, 17:30 – 18:30 Uhr, (8x)
Kosten: 42,80 €
Ort: Roncalli-Haus R310
Veranstalter: Katholische Familien-Bildungsstätte


Feldenkrais®
Leitung: Lena Dietze
Feldenkrais® ist eine Methode, mehr Beweglichkeit für sich selbst im Alltag zu entdecken. Benannt ist sie nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais (1904 – 1984). In dem Kurs werden Feldenkrais®-Lektionen verbal angeleitet. Sie bestehen aus leichten, aufeinander aufbauenden Bewegungssequenzen im Liegen, Sitzen oder Stehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt, Socken und Wolldecke.
Kursnummer: S86270
Termin: Di, ab 29.01.2019, 19:45 – 21:00 Uhr (10x)
Gebühr: 67,- €

Kursnummer: S86271
Termin: Di, ab 30.04.2019, 19:45 – 21:00 Uhr (8x)
Gebühr: 54,- €

Kursnummer: S86272
Termin: Di, ab 08.05.2019, 19:45 – 21:00 Uhr (8)
Gebühr: 54,-€

Wochenendkurs:
Kursnummer: S86274
Termin: Sa, 23.03., 15:00 – 18:00 Uhr
So 24.03.2019, 11.00 – 14.00 Uhr
Gebühr: € 40,-

Ort: vhs Wiesbaden
Veranstalter: vhs Wiesbaden


 


Make-up ab 40

Leitung: Ulrike Schmidt
Mit der Zeit ändert sich das Aussehen. Hautbeschaffenheit und Gesichtszüge sind anders als mit 20. Auch wenn manches geht - kommt doch einiges Interessante dazu. Dies gilt es zu erkennen. Durch praktische Übungen ist es möglich, sich auf das eigene Äußere einzustellen, da jetzt andere Techniken gefragt sind. Außerdem haben sich mit den Jahren bei den meisten Frauen klare geschmackliche Vorlieben entwickelt, die es zu unterstützen gilt. Aber dafür müssen diese erst erkannt werden. Lassen Sie uns zusammen in eine neue Ära der äußeren Präsenz eintreten!
Kursnummer: S82020
Termin: Sa, 04.05.2019, 10:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 53,- €
Ort: vhs Wiesbaden
Veranstalter: vhs Wiesbaden


Natürliches Gesichtslifting
Schöne Haut durch Antifaltentraining
Zielgerichtetes Gesichtsmuskeltraining, das sog. Facelifting fördert das Abfließen von Stauungen und Schwellungen, mindert Falten und beugt neuer Bildung vor, strafft und kräftigt das Gewebe. Entspannte Mimik und strahlender Ausdruck sind der Gewinn. Gezielte und gut abgestimmte Gesichtsmuskelübungen werden in diesem Kurs trainiert. Die Einbeziehung der Körpermuskulatur unterstützt dieses Training. Gesichtsmassage und Lymphdrainage sowie Atem- und Entspannungsübungen begleiten diesen Prozess. Bitte mitbringen: Kosmetikspiegel zum Aufstellen, kleines Handtuch, Gesichtscreme oder -öl, bequeme Kleidung und warme Socken.
Leitung: Heidi Roman
Kursnummer: S82030
Gebühr: 55,- €
Termin: Sa, 16.03.2019, 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: vhs Wiesbaden
Veranstalter: vhs Wiesbaden

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