Bitte beachten Sie, dass man sich für die meisten Angebote direkt über den Veranstalter oder die Veranstalterin anmelden muss, es sei denn, es wird ausdrücklich anders erwähnt. Die Kontaktdaten des/der jeweiligen Veranstalter/in finden Sie hier.
Der aufrechte Gang: Füße - Knie - Hüften - Rücken
Leitung: Heidi Ninomiya-Rehm
Neben dem Wissen um unsere Körperstatik vermittelt der Kurs unter anderem Ganganalyse, Übungen für die gesamte Körperstatik, Gelenkschule zur Entlastung der Gelenke, Selbsthilfeübungen bei Fuß-, Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden, Übungen für Venen und Meridiane, Übungen zur Sturzprophylaxe.
Kursnummer: B84160
Termin: Sa, 14.10.2023, 10:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 48 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Beckenbodentraining
Leitung: Elke Bauer
Inhalte dieses Kurses sind: Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur, Möglichkeiten zur Entlastung des Beckenbodens im Alltag, Kräftigungsübungen unter besonderer Berücksichtigung der Atmung, Entspannung. Die meisten Übungen werden im Liegen durchgeführt.
Kursnummer: B84180
Termin: ab Mi, 01.11.2023, 19:15 – 20:15 Uhr , 6 x
Gebühr: 34 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Die Fünf Tibeter® - Körpermeditation
Leitung: Heidi Ninomiya-Rehm
Die "Fünf Tibeter"® sind ein einfaches Meditations- und Fitnessprogramm für Menschen jeden Alters. Sie bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen mit Atemlenkung und Entspannungshaltungen. Abgerundet wird das Seminar mit einer Klangschalen-Meditation.
Kursnummer: B85080
Termin: Sa, 18.11.2023, 10:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 48 €
Ort: vhs-A-208
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Chinesische Massage
Leitung: Nan Matthias-Wang
Die traditionelle chinesische Massage ist eine Massageform, die körperliche Beschwerden in den Bereichen Nacken, Rücken und Gelenke lindert, Erkältungssymptome abschwächt und das Immunsystem anregt.
Termine: Jeden Freitag von 12:00–13:00 Uhr
Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de
Monatsgebühr: 20 € Mitglieder/ €5 € Nicht-Mitglieder
Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden
Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern
Callanetics Ganzkörpergymnastik
Leitung: Erika Nouraie
Callanetics ist eine Methode für einen schönen, straffen und gesunden Körper. Mit Callanetics trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur.
Kursnummer: B86260
Termin: ab Di, 05.09.2023, 17:30 – 18:30 Uhr, 5 x
Gebühr: 28 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86261
Termin: ab Di, 31.10.2023, 17:30 – 18:30 Uhr, 7 x
Gebühr: 39 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86265
Termin: ab Di, 5.9.2023, 18:35 – 19:35 Uhr, 5 x
Gebühr: 28 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86266
Termin: ab Di, 31.10.2023, 18:35 – 19:35 Uhr, 7 x
Gebühr: 39 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Feldenkrais®
Leitung: Lena Dietze
Feldenkrais® ist eine Methode, mehr Beweglichkeit für sich selbst im Alltag zu entdecken. Benannt ist sie nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais (1904 - 1984). In dem Kurs werden Feldenkrais®-Lektionen verbal angeleitet.
Kursnummer: B86270
Termin: ab Di, 05.09.2023, 19:45 – 21:00 Uhr, 4 x
Gebühr: 28 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86272
Termin: ab Mi, 06.09.2023, 11:00 – 12:15 Uhr, 5 x
Gebühr: 35 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86273
Termin: ab Mi, 01.11.2023, 11:00 – 12:15 Uhr, 5 x
Gebühr: 35 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86274
Termin: ab Sa, 23.09.2023, 15:00 – 18:15 Uhr, 1 Wochenende
Gebühr: 34 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Progressive Muskelentspannung ( PME ) nach Jacobson
Leitung: Cornelia Bütow
Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein gefördert wird. Es werden Elemente der Achtsamkeit und Phantasiereisen in den Kurs einfließen. Der Kurs zielt auf eine Hilfe zur Selbsthilfe, um mit Unruhe und Belastungssituationen besser fertig zu werden. Bitte mitbringen: Decke, eigene Yogamatte und warme Socken.
Kursnummer: 232-51035
Gebühr: 54 €
Termin: Fr, ab 13.10.23, 10.30 – 12:00 Uhr, 6 x
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: vbw Bierstadt
Samurai-Shiatsu-Programm
Leitung: Heidrun Beitze
Menschen - besonders SeniorInnen - praktizieren das leicht erlernbare Samurai-Programm mit seinen Bewegungs- und Berührungsübungen. Die gezielte Stimulation von Druck und Bewegung auf unseren Körper wirkt auf unser Gehirn und löst Wohlbefinden aus. Das Samurai-Programm basiert auf der traditionellen japanischen Gesundheitslehre der Meridiane. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kursnummer: 22377400
Termin: ab Do, 5.10.23, 14:00 - 16:00 Uhr, 3x
Gebühr: 20 €
Ort: Rathaus Schierstein, 2. Stock
Veranstalterin: vhs Schierstein
Pilates - Online-Kurs
Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger
Das etwas andere Figurtraining, bei dem Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut werden. Die anschließende Entspannung bringt Körper und Geist in Einklang. Sie benötigen bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk.
Kursnummer: 232-51101N
Gebühr: 45 €
Termin: Do, ab 12.10.23, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 x
Ort: Online Kurs (Sie erhalten die Zugangsdaten)
Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim
ZENbo Qigong Balance - online, das ideale Training nach dem stressigen Alltag
Leitung: Andrea Gies
Mit dem gezielten ZENbo Qigong Balance Training kann man mit leichten Bewegungsübungen und kleiner Meditation den Stress hinter sich lassen. Auch nach einer Corona Erkrankung kann mit dem ZENbo Balancetraining der sanfte Wiedereinstieg zum Sport gelingen! Sie benötigen eine Matte und bequeme Kleidung.
Kursnummer: 232-50022N
Gebühr: 64 €
Termin: Fr, ab 06.10.23, 16 - 17.30 Uhr, 8 x
Ort: Online-Kurs (Sie erhalten die Zugangsdaten)
Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim