Bitte beachten Sie, dass man sich für die meisten Angebote direkt über den Veranstalter oder die Veranstalterin anmelden muss, es sei denn, es wird ausdrücklich anders erwähnt. Die Kontaktdaten des/der jeweiligen Veranstalter/in finden Sie hier.
Gymnastik und Fitness für SeniorInnen
Nachlassende Kraft und ein schlechtes Gleichgewicht können die Mobilität älterer Menschen einschränken. Ein Training dieser motorischen Fähigkeiten ist in jedem Alter möglich und wirkungsvoll. Das gilt nicht nur für diejenigen unter uns, die noch fit sind. Dem jeweiligen Alter und Gesundheitszustand angepasste sportliche Betätigung erhält länger beweglich, baut dem Nachlassen körperlicher Fähigkeiten vor und erhält somit nicht zuletzt die Lebensfreude.
Nicht zu unterschätzen ist auch der zwischenmenschliche Aspekt. Bewegung gemeinsam mit Gleichgesinnten steigert die Motivation, bringt Freud und Bestätigung in der Gruppe und hilft, auch im Alter neue Kontakte zu knüpfen. Die Kooperationspartner der Akademie bieten mit ihrem vielfältigen, für alle Altersklassen und Fitnessgrade interessanten Angeboten für jeden das Richtige.
Aqua-Gymnastik
Leitung: Anna Latosiewicz-Saturska
Ganzheitlich ausgerichtetes und gesundheitsorientiertes Trainingssystem im flachen Wasser. Hier werden Kondition und Koordination mit und ohne Geräte trainiert. In der Kursgebühr enthalten ist die einmalige Nutzungsgebühr pro Kurs von 11 Euro für das Thermalbad Aukammtal. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten.
Gebühr: 56 €
Ort: Thermalbad Aukammtal
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Kursnummer: B86010
Termin: ab Mi, 27.09.2023, 19:30 – 20:30 Uhr, 10 x
Kursnummer: B86030
Termin: ab Do, 28.09.2023, 19:30 – 20:30 Uhr 10 x
Kursnummer: B86050
Termin: ab Di, 26.09.2023, 10:30 – 11:30 Uhr, 10 x
Kursnummer: B86060
Termin: ab Di, 26.09.2023, 11:30 – 12:30 Uhr 10 x
Aqua-Gymnastik
Leitung: Ellen Scherer
Bewegung im Thermalwasser, die das Herz-Kreislauf-System anregt. Hilfsmittel wie z.B. Poolnoodles, Hanteln, Fußmanschetten werden zur Verfügung gestellt.
Gebühr: 68 €, der ermäßigte Eintritt pro Kurstermin ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Der ermäßigte Eintritt gilt nur im Zusammenhang mit dem gebuchten Kurs.
Ort: Aukamm Thermalbad, Leibnizstraße 7
Kursnummer: 232-51408N
Termin: Mi, ab 27.9.23, 11:00 - 11.45 Uhr, 10 x
Kursnummer: 232-51409N
Termin: Mi, ab 27.9.23, 12 - 12.45 Uhr, 10 x
Kursnummer: 232-51410N
Termin: Mi, ab 17.1.24, 11 - 11.45 Uhr, 10 x
Kursnummer: 232-51411N
Termin: Mi, ab 17.1.24, 12 - 12.45 Uhr, 10 x
RückenFit
Leitung: Brigitte Kellerhaus
Termine: 22.11.2023, 29.11.2023, 06.12.2023, 13.12.2023, 20.12.2023,jeweils 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
Gebühr: 2 € pro Termin (wird vor Ort eingesammelt)
Ort: Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Veranstalter: Pluspunkt Erbenheim, Infos: Tel. 0611 / 7 24 25 20
Rückengymnastik für Damen und Herren
Leitung: Bernd Zapf
Termin: ab Fr., 06.10.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Gebühr: z. B. für 11 Kursstd.: 39 €, Mitglied-Einzelperson, 67 € Mitglied-Partnerpaar, 67 € Nichtmitglied
Ort: Martin-Hörner-Zentrum, Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Rückentraining - Schwerpunkt Kraft [ZPP-zertifiziert]
Leitung: Lothar Simon
In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining, es werden verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte unterrichtet. Bitte mitbringen: Unterlage, bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch.
Kursnummer: 22372007
Termin: ab Do, 05.10.23, 9:30 - 10:30 Uhr, 10 x
Gebühr: 56 €
Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein
Veranstalterin: vhs Schierstein
Kursnummer: 22372008
Termin: ab Do, 05.10.23, 10:45 - 11:45 Uhr, 10 x
Gebühr: 56 €
Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein
Veranstalterin: vhs Schierstein
Kursnummer: 22372013
Termin: ab Mo, 02.10.23, 10:00 - 11:00 Uhr, 10 x
Gebühr: 56 €
Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein
Veranstalterin: vhs Schierstein
Kursnummer: 22372014
Termin: ab Mo, 02.10.23, 11:00 - 12:00 Uhr, 10 x
Gebühr: 56 €
Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein
Veranstalterin: vhs Schierstein
Morgengymnastik für Damen und Herren
Leitung: Theresa Wang, Tel. 0176-76 45 36 26
Termin: ab Do, 5.10.2023, 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: z.B. für 12 Kursstd.: 36 € Mitglied Einzelperson, 62 €Mitglied Partnerpaar, 62 € Nichtmitglied
Ort: Haus der Heimat, Friedrichstr. 35, Keller II
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Morgengymnastik nur für Damen
Leitung: Ingrid Löw, Tel. 0611-8434253
Termin: ab Mi, 05.10.2023, 10:30 - 11:30 Uhr
Gebühr: z.B. für 12 Kursstd.: 54 € Mitglied Einzelperson, 93 € Mitglied Partnerpaar, 93 € Nichtmitglied
Ort: Matthäus-Kirchengemeinde, Daimlerstraße 15
Veranstalter/in: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren
Leitung: Anne Schindler Tel. 06123 7056807
Termin: ab Mo, 02.10.2023, 10:30 – 11:30 Uhr
Gebühr: z.B. für 12 Kursstd.: 50 €, für Mitglieder ermäßigt
Ort: Martin-Hörner-Zentrum Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V
Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren
Leitung: Theresa Wang, Tel. 0176-76 45 36 26
Termin: ab Di, 10.10.2023, 09:15 – 10:15 Uhr
Termin: ab Di, 10.10.2023, 10:15 – 11:15 Uhr
Gebühr: z.B. für 10 Kursstd.: 69 €, für Mitglieder ermäßigt
Ort: Evangelische Thomasgemeinde, Richard-Wagner-Straße 88
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V
Wirbelsäulenstabilisierung 60plus
Leitung: Bossert; Masoumeh
„Fitbleiben“ ist das Motto dieses Kurses, er richtet sich vor allem an ältere Menschen, die sich aufgrund von vorausgegangener Erkrankung erst wieder ihre Fitness erarbeiten müssen und wollen. Ziel des Kurses ist es, die Zentrierung des Körpers zu fördern und die Wirbelsäule beweglich zu halten.
Kursnummer: S-23-3-202
Termin: Montag, 11.09.2023 – 15.12.2023 von 14:30–15:30 Uhr, 13x
Gebühr: 85 €
Ort: Nachbarschaftshaus
Veranstalter: Nachbarschaftshaus
Mobilitätstraining - fit bis ins hohe Alter – Vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich!
Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger
Gymnastik im Sitzen und Stehen, auch für Teilnehmer mit einem Handicap geeignet. Sobald Sie erste Einschränkungen Ihrer Mobilität bemerken, ist der Beginn eines Trainings dringend ratsam. Mit speziellen Übungen sollen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht gefördert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursnummer: 232-50406N
Termin: Mo, ab 11.09.23, 14 - 14.45 Uhr, 10 x
Kursnummer: 232-50407N
Termin: Mo, ab 11.09.23, 14.45 - 15.30 Uhr, 10 x
Gebühr: 44 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim
Fit mit 60 plus - Gymnastik für Frauen
Leitung: Hille Popplow
Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, erhält und verbessert Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Mit Spaß an der Bewegung schulen Sie Ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.
Kursnummer ZW6428
Termin Mo, ab 04.09.2023, jeweils 11.00 – 12.00 Uhr, 15x, Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat
Fit und mobil ins Alter - Gymnastik für Seniorinnen
Leitung: Karin Kockisch
Gezielte wirbelsäulengerechte Gymnastikübungen für alle Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern wollen. Sie schulen dabei ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.
Kursnummer ZW6468
Termin: Mi, ab 06.09.2023 , jeweils 9.30 –10.30 Uhr, 15x, Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat
Gymnastik auf dem Stuhl für Frauen
Leitung: Karin Kockisch
Der Stuhl ist ein optimales Übungsgerät um im Alter fit und beweglich zu bleiben. Ergänzend mit anderen Kleingeräten wie z.B. dem Ball oder der Hantel trainierten wir die Muskulatur des gesamten Körpers, fördern durch die Übungen die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule.
Kursnummer ZW6470
Termin Mi, ab 06.09.2023, jeweils 10.45 –11.45 Uhr, 15 x, Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalterin: Evangelische Familienbildung
Fit mit 60 plus - Gymnastik für Frauen
Leitung: Heike Modl-Egenolf
Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, basierend auf effektiven, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.
Kursnummer ZW6451
Termin: Do, ab 02.11.2023, jeweils 9.00 – 10.00 Uhr, 7 x, Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 41,65 – 52 € nach eigenem Ermessen
Ort: Elise-Kirchner-Straße 15, Wiesbaden-Biebrich
Veranstalte/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Gymnastik
Leitung: Karin Kockisch, Monika Richter
In beiden Kursen werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.
Termine: Jeden Do, 09:30 – 10:30 Uhr (Kurs I), 15:00 – 16:00 Uhr (Kurs II)
Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de
Monatsgebühr: 15 € Mitglieder, 20 € Nicht-Mitglieder
Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden
Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern