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Fitness und Gymnastik

Bitte beachten Sie, dass man sich für die meisten Angebote direkt über den Veranstalter oder die Veranstalterin anmelden muss, es sei denn, es wird ausdrücklich anders erwähnt. Die Kontaktdaten des/der jeweiligen Veranstalter/in finden Sie hier.


Gymnastik und Fitness für SeniorInnen

Nachlassende Kraft und ein schlechtes Gleichgewicht können die Mobilität älterer Menschen einschränken. Ein Training dieser motorischen Fähigkeiten ist in jedem Alter möglich und wirkungsvoll. Das gilt nicht nur für diejenigen unter uns, die noch fit sind. Dem jeweiligen Alter und Gesundheitszustand angepasste sportliche Betätigung erhält länger beweglich, baut dem Nachlassen körperlicher Fähigkeiten vor und erhält somit nicht zuletzt die Lebensfreude.

Nicht zu unterschätzen ist auch der zwischenmenschliche Aspekt. Bewegung gemeinsam mit Gleichgesinnten steigert die Motivation, bringt Freud und Bestätigung in der Gruppe und hilft, auch im Alter neue Kontakte zu knüpfen. Die Kooperationspartner der Akademie bieten mit ihrem vielfältigen, für alle Altersklassen und Fitnessgrade interessanten Angeboten für jeden das Richtige.


 Aqua-Gymnastik

Leitung: Anna Latosiewicz-Saturska

Ganzheitlich ausgerichtetes und gesundheitsorientiertes Trainingssystem im flachen Wasser. Hier werden Kondition und Koordination mit und ohne Geräte trainiert. In der Kursgebühr enthalten ist die einmalige Nutzungsgebühr pro Kurs von 11 Euro für das Thermalbad Aukammtal. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten.

Gebühr: 56 €

Ort: Thermalbad Aukammtal

Veranstalter: vhs Wiesbaden

Kursnummer: B86010

Termin: ab Mi, 27.09.2023, 19:30 – 20:30 Uhr, 10 x

Kursnummer: B86030

Termin: ab Do, 28.09.2023, 19:30 – 20:30 Uhr 10 x

Kursnummer: B86050

Termin: ab Di, 26.09.2023, 10:30 – 11:30 Uhr, 10 x

Kursnummer: B86060

Termin: ab Di, 26.09.2023, 11:30 – 12:30 Uhr 10 x


Aqua-Gymnastik

Leitung: Ellen Scherer

Bewegung im Thermalwasser, die das Herz-Kreislauf-System anregt. Hilfsmittel wie z.B. Poolnoodles, Hanteln, Fußmanschetten werden zur Verfügung gestellt.

Gebühr: 68 €, der ermäßigte Eintritt pro Kurstermin ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Der ermäßigte Eintritt gilt nur im Zusammenhang mit dem gebuchten Kurs.

Ort: Aukamm Thermalbad, Leibnizstraße 7

Kursnummer: 232-51408N

Termin: Mi, ab 27.9.23, 11:00 - 11.45 Uhr, 10 x

Kursnummer: 232-51409N

Termin: Mi, ab 27.9.23, 12 - 12.45 Uhr, 10 x

Kursnummer: 232-51410N

Termin: Mi, ab 17.1.24, 11 - 11.45 Uhr, 10 x

Kursnummer: 232-51411N

Termin: Mi, ab 17.1.24, 12 - 12.45 Uhr, 10 x


RückenFit
Leitung:
Brigitte Kellerhaus
Termine: 22.11.2023, 29.11.2023, 06.12.2023, 13.12.2023, 20.12.2023,jeweils 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
Gebühr: 2 € pro Termin (wird vor Ort eingesammelt)
Ort: Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Veranstalter: Pluspunkt Erbenheim, Infos: Tel. 0611 / 7 24 25 20


Rückengymnastik für Damen und Herren

Leitung: Bernd Zapf

Termin: ab Fr., 06.10.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Gebühr: z. B. für 11 Kursstd.: 39 €, Mitglied-Einzelperson, 67 € Mitglied-Partnerpaar, 67 € Nichtmitglied

Ort: Martin-Hörner-Zentrum, Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Rückentraining - Schwerpunkt Kraft [ZPP-zertifiziert]

Leitung: Lothar Simon

In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining, es werden verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte unterrichtet. Bitte mitbringen: Unterlage, bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch.

Kursnummer: 22372007

Termin: ab Do, 05.10.23, 9:30 - 10:30 Uhr, 10 x

Gebühr: 56 €

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Veranstalterin: vhs Schierstein

Kursnummer: 22372008

Termin: ab Do, 05.10.23, 10:45 - 11:45 Uhr, 10 x

Gebühr: 56 €

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Veranstalterin: vhs Schierstein

Kursnummer: 22372013

Termin: ab Mo, 02.10.23, 10:00 - 11:00 Uhr, 10 x

Gebühr: 56 €

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Veranstalterin: vhs Schierstein

Kursnummer: 22372014

Termin: ab Mo, 02.10.23, 11:00 - 12:00 Uhr, 10 x

Gebühr: 56 €

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Veranstalterin: vhs Schierstein


Morgengymnastik für Damen und Herren

Leitung: Theresa Wang, Tel. 0176-76 45 36 26

Termin: ab Do, 5.10.2023, 10:00 - 11:00 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Kursstd.: 36 € Mitglied Einzelperson, 62 €Mitglied Partnerpaar, 62 € Nichtmitglied

Ort: Haus der Heimat, Friedrichstr. 35, Keller II

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Morgengymnastik nur für Damen

Leitung: Ingrid Löw, Tel. 0611-8434253

Termin: ab Mi, 05.10.2023, 10:30 - 11:30 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Kursstd.: 54 € Mitglied Einzelperson, 93 € Mitglied Partnerpaar, 93 € Nichtmitglied

Ort: Matthäus-Kirchengemeinde, Daimlerstraße 15

Veranstalter/in: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren

Leitung: Anne Schindler Tel. 06123 7056807

Termin: ab Mo, 02.10.2023, 10:30 – 11:30 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Kursstd.: 50 €, für Mitglieder ermäßigt

Ort: Martin-Hörner-Zentrum Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V


Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren

Leitung: Theresa Wang, Tel. 0176-76 45 36 26

Termin: ab Di, 10.10.2023, 09:15 – 10:15 Uhr

Termin: ab Di, 10.10.2023, 10:15 – 11:15 Uhr

Gebühr: z.B. für 10 Kursstd.: 69 €, für Mitglieder ermäßigt

Ort: Evangelische Thomasgemeinde, Richard-Wagner-Straße 88

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V


Wirbelsäulenstabilisierung 60plus

Leitung: Bossert; Masoumeh

„Fitbleiben“ ist das Motto dieses Kurses, er richtet sich vor allem an ältere Menschen, die sich aufgrund von vorausgegangener Erkrankung erst wieder ihre Fitness erarbeiten müssen und wollen. Ziel des Kurses ist es, die Zentrierung des Körpers zu fördern und die Wirbelsäule beweglich zu halten.

Kursnummer: S-23-3-202

Termin: Montag, 11.09.2023 – 15.12.2023 von 14:30–15:30 Uhr, 13x

Gebühr: 85 €

Ort: Nachbarschaftshaus

Veranstalter: Nachbarschaftshaus


Mobilitätstraining - fit bis ins hohe Alter – Vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger

Gymnastik im Sitzen und Stehen, auch für Teilnehmer mit einem Handicap geeignet. Sobald Sie erste Einschränkungen Ihrer Mobilität bemerken, ist der Beginn eines Trainings dringend ratsam. Mit speziellen Übungen sollen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht gefördert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer: 232-50406N

Termin: Mo, ab 11.09.23, 14 - 14.45 Uhr, 10 x 

Kursnummer: 232-50407N

Termin: Mo, ab 11.09.23, 14.45 - 15.30 Uhr, 10 x

Gebühr: 44 €

Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim


Fit mit 60 plus - Gymnastik für Frauen

Leitung: Hille Popplow                      

Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, erhält und verbessert Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Mit Spaß an der Bewegung schulen Sie Ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.

Kursnummer ZW6428

Termin Mo, ab 04.09.2023, jeweils 11.00 – 12.00 Uhr, 15x, Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat


Fit und mobil ins Alter - Gymnastik für Seniorinnen

Leitung: Karin Kockisch

Gezielte wirbelsäulengerechte Gymnastikübungen für alle Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern wollen. Sie schulen dabei ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.

Kursnummer ZW6468

Termin: Mi, ab 06.09.2023 , jeweils 9.30 –10.30 Uhr, 15x, Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat


Gymnastik auf dem Stuhl für Frauen

Leitung: Karin Kockisch

Der Stuhl ist ein optimales Übungsgerät um im Alter fit und beweglich zu bleiben. Ergänzend mit anderen Kleingeräten wie z.B. dem Ball oder der Hantel trainierten wir die Muskulatur des gesamten Körpers, fördern durch die Übungen die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule.

Kursnummer ZW6470

Termin Mi, ab 06.09.2023, jeweils 10.45 –11.45 Uhr, 15 x, Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalterin: Evangelische Familienbildung


Fit mit 60 plus - Gymnastik für Frauen

Leitung: Heike Modl-Egenolf 

Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, basierend auf effektiven, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.

Kursnummer ZW6451

Termin: Do, ab 02.11.2023, jeweils 9.00 – 10.00 Uhr, 7 x, Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: 41,65 – 52 € nach eigenem Ermessen

Ort: Elise-Kirchner-Straße 15, Wiesbaden-Biebrich

Veranstalte/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden


Gymnastik

Leitung: Karin Kockisch, Monika Richter

In beiden Kursen werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.

Termine: Jeden Do, 09:30 – 10:30 Uhr (Kurs I), 15:00 – 16:00 Uhr (Kurs II)

Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de

Monatsgebühr: 15 € Mitglieder, 20 € Nicht-Mitglieder

Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden

Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern