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Fitness und Gymnastik

Gymnastik und Fitness für Senioren

Nachlassende Kraft und ein schlechtes Gleichgewicht können die Mobilität älterer Menschen einschränken. Ein Training dieser motorischen Fähigkeiten ist in jedem Alter möglich und wirkungsvoll. Das gilt nicht nur für diejenigen unter uns, die noch fit sind. Dem jeweiligen Alter und Gesundheitszustand angepasste sportliche Betätigung erhält länger beweglich, baut dem Nachlassen körperlicher Fähigkeiten vor und erhält somit nicht zuletzt die Lebensfreude.

Nicht zu unterschätzen ist auch der zwischenmenschliche Aspekt. Bewegung gemeinsam mit Gleichgesinnten steigert die Motivation, bringt Freud und Bestätigung in der Gruppe und hilft, auch im Alter neue Kontakte zu knüpfen. Die Kooperationspartner der Akademie bieten mit ihrem vielfältigen, für alle Altersklassen und Fitnessgrade interessanten Angeboten für jeden das Richtige.

Gymnastik

 

Rückengymnastik für Damen

und Herren

Leitung: Bernd Zapf

Termin: . ab Fr, 06.01.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Ort: Martin-Hörner-Zentrum, Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich

Gebühr: z. B. für 11 Üstd.: Mitglied-Einzelperson 39. €, Mitglied-Partnerpaar 67 €

Nichtmitglied 67 €

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


 

Morgengymnastik für Damen und Herren

Leitung: Ingrid Löw  Tel:- 0611-8434253

Termin: ab Do, 12.01.2023, 10:00 - 11:00 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Üstd: Mitglied Einzelperson 36 €, Mitglied Partnerpaar 62 €, Nichtmitglied 62 €

Ort: Haus der Heimat, Friedrichstr. 35, Keller II

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Morgengymnastik

nur für Damen

Leitung: Ingrid Löw  Tel:- 0611-8434253

Termin: ab Mi, 11.01.2023, 10:30 - 11:30 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Üstd.: Mitglied Einzelperson 54 €, Mitglied Partnerpaar 93 €, Nichtmitglied 93 €

Ort: Matthäus-Kirchengemeinde, Daimlerstraße 15

Veranstalter/in: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren

Leitung: Anne Schindler Tel. 06123 7056807

Termin: ab Mo, 02.01.2023, 10:30 – 11:30 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Üstd: 50 €, für Mitglieder ermäßigt

Ort: Martin-Hörner-Zentrum Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V


Rückengerechte Gymnastik für Damen und Herren

Leitung: Erika Nouraie Tel. 0611 376460

Termin: ab Di, 10.01.2023, 09:15 – 10:15 Uhr

Termin: ab Di, 10.01.2023, 10:15 – 11:15 Uhr

Gebühr: z.B. für 10 Üstd: 69 €, für Mitglieder ermäßigt

Ort: Evangelische Thomasgemeinde, Richard-Wagner-Straße 88

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V


Gymnastik

Leitung: Karin Kockisch & Erika Lange

In beiden Kursen werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.

Termine: Jeden Donnerstag | 09:30 – 10:30 Uhr (Kurs I) | 15:00 – 16:00 Uhr (Kurs II). Laufender Einstieg möglich. Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de

Monatsgebühr: 10,00€/ Mitglieder/ 15,00€/ für Nicht-Mitglieder

Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden

Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern


 

Damen-Gymnastik: Rundum fit bleiben!

Leitung: Karin Held

Bewegung macht Freude und hält jung. Sanfte Gymnastik und Stretching helfen uns, elastisch und fit zu bleiben. Kleine Spiele, Gleichgewichts- und Koordinationssübungen fordern uns heraus und aktivieren unsere Lachmuskeln.

Kursnummer: 231-51022

Termin: ab Do, ab 09.02.2023, 16:30 - 17:30 Uhr, 15x

Gebühr: 75 €

Ort: Bierstadt Städtische Turnhalle "Bären", Langfeldstraße

Veranstalterin: vbw Bierstadt


Beckenbodengymnastik

Leitung: Elke Bauer

Ein schwacher Beckenboden kann Störungen verursachen, die die Betroffenen sehr belasten. Die meisten Übungen werden im Liegen durchgeführt.

Kursnummer: A84180

Termin: ab Mi, 26.04.2023, 19:15 – 20:15 Uhr, 8x

Gebühr: 52 €

Ort: vhs-A-112

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Pilates - Hybrid

Leitung: Sabine Winkler

Grundlage aller Übungen ist die Spannung der Körpermitte, einbezogen sind Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Wir bauen uns ein muskuläres Korsett, dass uns stützt und zur gesunden Körperhaltung führt. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt, wobei Kraftübungen, Dehnung und Entspannung sich harmonisch ergänzen.

Kursnummer: ZV6540

Termin: Fr, ab 13.1.2023, 15:30 – 16:30 Uhr, (12x), Einstieg bis 3.Stunde möglich

Gebühr: € 85,80 – 96,00 nach eigenem Ermessen

Kursnummer: ZV641

Termin: Fr, ab 28.4.2023, 15:30 – 16:30 Uhr, (13x)

Gebühr: € 92,95 – 103,00 nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden


 

Fit mit 50 plus

Gymnastik für Frauen

Leitung: Hille Popplow

Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, basierend auf effektiven, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.

 

Kursnummer: ZV6428

Termin: Mo, ab 9.1.2023 , 11.00 – 12.00 Uhr, (11x), Einstieg jederzeit möglich

Kursnummer: ZV6429

Termin: Mo, ab 24.4.2023 , 11.00 – 12.00 Uhr, (11x) Einstieg jederzeit möglich

Gebühr:  € 65,45 – 76,00 nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat


Fit mit 50 plus

Gymnastik für Frauen

Leitung: Heike Modl-Egenolf

Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, basierend auf effektiven, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.

Kursnummer: ZV6450

Termin: Do, ab 5.01.2023 , 9.00 – 10.00 Uhr, (12x), Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: € 71,40 – 82,00 nach eigenem Ermessen

Kursnummer: ZV6450

Termin: Do, ab 27.4.2023 , 9.00 – 10.00 Uhr, (11x), Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: € 65,45 – 76,00 nach eigenem Ermessen

 

Ort: Elise-Kirchner-Straße 15, Wiesbaden-Biebrich

Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden

 


 

Fit und mobil ins Alter

Gymnastik für Seniorinnen

Leitung: Karin Kockisch

Gezielte wirbelsäulengerechte Gymnastikübungen für alle Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern wollen. Sie schulen dabei ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.

Kursnummer: ZV6468

Termin: Mi, ab 11.01.2023 , 9:30 –10:30 Uhr, (12x), Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: € 71,40 – 82,00 nach eigenem Ermessen

 

Kursnummer ZV6469

Termin Mi, ab 26.04.2023 , 9:30 –10:30 Uhr, (13x), Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: € 77,35 – 87,00 nach eigenem Ermessen

Kursnummer: ZV6470

Termin: Mi, ab 11.01.2023 , 10:45 –11:45 Uhr, (12x), Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: € 71,40 – 82,00 nach eigenem Ermessen

 

Kursnummer: ZV6471

Termin: Mi, ab 26.4.2023 , 10:45 –11:45 Uhr, (13x), Einstieg jederzeit möglich

Gebühr: € 77,35 – 87,00 nach eigenem Ermessen

 

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat


 

Funktionelles Körpertraining –

Leitung: Gabriela Willig

Ein Fitnesstraining am Feierabend für Bauch, Beine, Po und Rücken. Es beginnt mit einem Warming-up, es folgen Mobilisation, Balance- und Koordinationsübungen und endet mit Dehnungsübungen zum Ausklang – teilweise mit Musik. Bequeme Kleidung, Noppensocken oder Turnschuhe mitbringen.

 

Kursnummer: S-23-1-211

Termin: ab Do, 26.01.2023, 19:00- 20:00 Uhr ,9x

Gebühr: 59,00 €

 

Kursnummer: S-23-2-211

Termin: ab Do, 27.04.2023, 19:00- 20:00 Uhr ,8x

Gebühr: 52,00 €

 

Ort: Nachbarschaftshaus Wiesbaden, Saal

Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.


 

Wirbelsäulenstabilisierung 60plus

Leitung: Bossert; Masoumeh

„Fitbleiben“ ist das Motto dieses Kurses, er richtet sich vor allem an ältere Menschen, die sich aufgrund von vorausgegangener Erkrankung erst wieder ihre Fitness erarbeiten müssen und wollen. Ziel des Kurses ist es, die Zentrierung des Körpers zu fördern und die Wirbelsäule beweglich zu halten.

 

Kursnummer: S-23-1-202

Termin: ab Mo, 16.01.2023, 14:30–15:30 Uhr, 10x

 

Kursnummer: S-23-2-202

Termin: ab Mo, 24.0.42023, 14:30–15:30 Uhr, 10x

 

Gebühr: 65,00 €

Ort: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V., Raum 158

Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.

 

Wirbelsäulengymnastik

Lewitung: Katrin Scheder

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Wahrnehmungsübungen wird der Rücken gestärkt und Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen.

 

Kursnr.: 231-50505

Termin: ab Mo, 06.02.2023, 18:15 – 19:15 Uhr, 12x

 

Kursnr.: 231-50506

Termin: ab Mo, 06.02.2023, 19:15  - 20:15  Uhr, 12x

 

Gebühr: 73 €

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalter: vbw Bierstadt


 

Wirbelsäulengymnastik am Morgen

Lewitung: Katrin Scheder

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Wahrnehmungsübungen wird der Rücken gestärkt und Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen.

Kursnr.: 231-50502

Termin: ab Mo, 06.02.2023, 10 - 11 Uhr, 12x

Gebühr: 73 €

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalter: vbw Bierstadt


 

Seniorengymnastik- beweglich, fit, vital, ein Leben lang

Leitung: Bettina Thäte

...fit, vital, beweglich, der Stuhl ersetzt die Matte! Die Übungen für Frauen und Männer werden im Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt und können auch von bewegungseingeschränkten Personen mit Freude ausgeführt werden.

Treffen

Kursnummer: 231-50408N

Termin: ab Di, 07.02.2023, 09:30 - 10:30 Uhr, 18x

Gebühr: 98 €

Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Veranstalter: VBW NED


Aqua-Fitness für Frühaufsteher

Leitung: Ellen Scherer

Aqua - Fitness ist ein ganzheitlich ausgerichtetes und gesundheitsorientiertes Trainingssystem im flachen und tiefen Wasser. Der Kursbeleg ist die Legitimation für die ermäßigte Eintrittskarte. Bitte denken Sie an Ihren Ausweis und Ihr Impfzertifikat beim Eintritt ins Thermalbad.

Kursnummer: 231-51407

Termin: ab Di,  10.01.2023, 08:30 - 09:15 Uhr, 10x

Gebühr: 72 € + 12 € Eintritt pro Termin.

Ort: Aukamm Thermalbad, Leibnizstraße 7

Veranstalterin: vbw Bierstadt


Aqua-Gymnastik

Leitung: Anna Latosiewicz-Saturska

Aqua-Gymnastik ist ein ganzheitlich ausgerichtetes und gesundheitsorientiertes Trainingssystem im flachen Wasser.Dieser Kurs ist für auch für Teilnehmer/innen mit Gelenkbeschwerden geeignet.In der Kursgebühr enthalten ist die einmalige Nutzungsgebühr pro Kurs von 11,-€, die das Thermalbad Aukammtal erhebt.Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bei Vorlage der TN-Karte gilt für die Kurszeiten ein ermäßigter Eintritt (12,00 €, gilt nur für gebuchten Kurs).

 

Kursnummer: A86021

Termin: ab Mi, 26.04.2023, 20:30 – 21:30 Uhr, 10x

Gebühr: 56 €

 

Kursnummer: A86031

Termin: ab Do, 27.04.2023, 19:30 – 20:30 Uhr, 8x

Gebühr: 45 €

 

Kursnummer: A86041

Termin: ab Do, 27.04.2023, 20:30 – 21:30 Uhr, 8x

Gebühr: 45 €

 

Kursnummer: A86061

Termin: ab Di, 25.04.2023, 11:30 – 12:30 Uhr, 10x

Gebühr: 56 €

Ort: Thermalbad Aukammtal

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Anti-Osteoporose-Gymnastik

Leitung: Karin Wilhelm

Ziel dieses Kurses ist es, durch Übungen die Muskulatur zu kräftigen und den Knochenstoffwechsel positiv zu beeinflussen. Durch gezielte Haltungsübungen werden

Kursnummer: 231-50414N

Termin: ab Di, 07.02.2023, 15:15 - 16:15 Uhr, 18x

Gebühr: 98 €

Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Veranstalter: VBW NED


Callanetics Ganzkörpergymnastik

Leitung: Erika Nouraie

Callanetics ist eine Methode für einen schönen, straffen und gesunden Körper. Die Callanetics-Übungen bestehen aus einer Folge exakt aufeinander abgestimmter Bewegungen, die Spaß machen und den Rücken schonen. Mit Callanetics trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur durch sanfte Millimeter bis Zentimeter große, beharrlich wiederholte Bewegungsabläufe ohne Verletzungsgefahr. Straffer Bauch, schlanke Beine, knackiger Po sowie eine insgesamt bessere Haltung sind dank Callanetics kein Wunschtraum mehr.

 

Kursnummer: A86261

Termin: ab Di, 02.05.2023, 17:30 – 18:30 Uhr, 10x

 

Kursnummer: A86266

Termin: ab Di, 02.05.2023, 18:35 – 19:35 Uhr, 10x

 

Gebühr: 56 €

Ort: vhs-K-107

Veranstalter: vhs Wiesbaden

Fitness

  

Ballett Body Workout

Leitung: Natalia Akishina

Ballett Body Workout zielt vor allem darauf ab, schlanke Muskeln zu formen, die Tiefenmuskulatur zu stärken und eine bessere Körperhaltung zu erzielen. Warm-Up und Übungen zum Ausdauer- und Krafttraining werden durch tänzerische Elemente und kurze Choreografien ergänzt. Der Stretching-Teil am Schluss vereint Ballett, Pilates und Yoga für ein entspanntes Körpergefühl.

Kursnummer: A86676

Termin: ab Sa, 06.05.2023, 11:10 – 12:10 Uhr, 8x

Gebühr: 45 €

Ort: vhs-B-008

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Mobilitätstraining - fit bis ins hohe Alter -

Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger

Gymnastik im Sitzen und Stehen, auch für Teilnehmer mit einem Handicap geeignet. Mit speziellen Übungen sollen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht gefördert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

 

Kursnummer: 231-50406N

Termin: ab Mo, 23.01.2023, 14:00 - 14:45 Uhr, 18x

 

Kursnummer: 231-50407N

Termin: ab Mo, 23.01.2023, 14:45 - 15:30 Uhr , 18x

 

Gebühr: 76 €

Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Veranstalter: VBW NED


Fitness (nicht nur) für Ältere

Leitung: Katharina Koch

60 plus - Vital und Fit

Kursnummer: 231-50410N

Termin ab Di, 07.02.2023, 9:30 - 10:30 Uhr, 14x

Gebühr: 75 €

Ort: Nordenstadt vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11

Veranstalter: VBW NED


Fitness für Seniorinnen und Senioren

Leitung: Hannelore Schwerdtner

Die Übungen werden im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt. Leichte Kleidung und Hallenschuhe erforderlich

Termin: Mo, 11:30 – 12:30 Uhr

(Fortgeschrittene)

Gebühr: 10 €, monatl. Vereinsbeitrag

Ort: Gymnastikhalle der Eintracht,

Hellmundstr. 25

Veranstalter: TuS Eintracht Wiesbaden

1846 J.P


Fit im Alter

Leitung: Marianne Meier

Entspannende Körperübungen für alle Senior/innen, die Freude an der Bewegung haben. Durch behutsame und sanfte Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit erhalten und verbessert und der Alterungsprozess verzögert.

Kursnummer: A86220

Termin: ab Mi, 01.02.2023, 10:30 – 12:00 Uhr, 15x

Gebühr: 126 €

Ort: vhs-B-008

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Aktiv und beweglich mit 50 plus

Leitung: Marianne Meier

Ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot zur Wiedergewinnung natürlicher Körperhaltung und Bewegungsdynamik für sportliche Anfänger/innen, sportliche Wiedereinsteiger/innen, geübte Sportler/innen und - Lebenszeitsportler/innen,

die Spaß an einem Ganzkörper-Trainingsprogramm haben und einen besonderen Schwerpunkt auf die Zielsetzung "Gesundheitstraining" legen.

Kursnummer: A86225

Termin: ab Mi, 01.02.2023, 09:00 – 10:30 Uhr, 15x

Gebühr: 126 €

Ort: vhs-B-008

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Rückentraining - Schwerpunkt Kraft

Leitung: Lothar Simon

In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept, das entwickelt wurde, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Unterlage und bequeme Kleidung, Isomatte und Handtuch

Kursnummer: 12372005

Termin: ab Di, Di, 24.01.2023, 17:45 - 18:45 Uhr, 10x

Ort: Otto-Stückrath-Schule, Aula, Biebrich

Kursnummer: 12372006

Termin: ab Di, 24.01.2023, 19:00 - 20:00 Uhr, 10x

Ort: Otto-Stückrath-Schule, Aula, Biebrich

Kursnummer: 12372008

Termin: ab Do, 26.01.2023, 09:30 - 10:30 Uhr, 10

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Kursnummer: 12372010

Termin: ab Do, 26.01.2023, 10:45 - 11:45 Uhr, 10x

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

 

Kursnummer: 12372013

Termin: ab Mo, 23.01.2023, 10:00 - 11:00 Uhr, 10x

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Kursnummer: 12372014

Termin: ab Mo, 23.01.2023, 11:00 - 12:00 Uhr, 10x

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Gebühr: 50 €

Veranstalterin: vhs Schierstein


Zumba® Gold

Für alle, die die Kombination von Tanz und Fitness mögen, es aber etwas ruhiger angehen möchten, bietet Zumba® Gold die Möglichkeit für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, Kondition und Beweglichkeit aufzubauen. Zumba® Gold ist für jede Altersstufe geeignet - für ältere Teilnehmer/innen genauso wie für jüngere, die fit werden möchten.

Kursnummer: A86586

Termin: ab Fr, 05.05.2023, 16:00 – 17:00 Uhr, 11x

Gebühr: 62 €

Ort: vhs-B-008

Veranstalter: vhs Wiesbaden


Zumba® Fitness - Ferienkurs

Leitung: Erika Orrego Nuñez

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes, effektives Tanzfitnessworkout. Werden Sie fit mit Schritten aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia etc. Sie brauchen keine Tanzerfahrung und keine/n Partner/in.

Kursnummer: B86592

Termin: ab Mo, 24.07.2023, 20:00 – 21:00 Uhr, 6x

Gebühr: 34 €

Ort: vhs-B-008

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Rundum Fitness am Abend - Ferienkurs

Leitung: Erika Orrego Nuñez

Ein Kombi-Training für mehr Fitness und Mobilität/Flexibilität. Wir trainieren den ganzen Körper, inklusive Core- und Faszientraining sowie Dehnungsübungen. Gleichzeitig steigern wir unsere Kondition.

Kursnummer: B86596

Termin: ab Di, 25.07.2023, 17:30 – 19:00 Uhr, 6x

Gebühr: 51 €

Ort: vhs-B-109

Veranstalter: vhs Wiesbaden


 

Fitness mit Ballett  -  Schnupperkurs zum Kennenlernen

Leitung: Natalia Akishina

Eine gute Körperbeherrschung, die gerade Haltung, mehr Beweglichkeit und nicht zuletzt die starken, schlanken Muskeln von Tänzer*innen sind die Ziele unserer Kursangebote, die Elemente aus Ballett, Functional Training, Pilates und Yoga miteinander vereinen.

Der Schnupperkurs bietet die Möglichkeit alle drei neuen Kurse rund um Fit mit Ballett unverbindlich kennenzulernen. In jeweils 45-minütigen Einheiten werden Ballett Gymnastik (Bodentraining), Barre-Fusion (Training an der Stange) und Ballett Body Workout (tänzerisches Training) vorgestellt

Kursnummer: A86671

Termin: Sa, 29.04.2023, 10:00 – 12:30 Uhr

Gebühr: 16 €

Ort: vhs-B-008

Veranstalter: vhs Wiesbaden