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Wandern und Nordic-Walking

Nordic Walking für Senioren

Leitung: Christel Mumme
Wer beim Nordic Walking in der Gruppe mitmachen möchte ist hier willkommen. Gemeinsam mit den Landfrauen Kastel/Kostheim  (es dürfen auch Männer mit) geht es durch die Kasteler und Kostheimer Gemarkung. Der Treffpunkt wird jeweils für den nächsten Termin gemeinsam festgelegt.
Stöcke und Gute Laune sind mitzubringen. Die Teilnahme ist kostenlos.
Kursnummer: 220704
Termine
: ab Mo, 24.08.20, 10:00-11:00 Uhr, 9x
Treffpunkt: 10:00 Uhr, Weinbrunnen in Mainz-Kostheim.
Veranstalter: vhs AKK


Nordic Walking 55plus

Leitung: Sieglinde Biehl
Nach einer theoretischen Einweisung haben Sie die Möglichkeit praktisch zu üben und ihr Training von Mal zu Mal zu optimieren. Die Bewegungsabläufe werden dabei immer mehr vertieft.

Kursnummer: S-2020-3-202
Termin: ab Mi, 02.09.2020, 16:00 – 17:00 Uhr, 6x
Gebühr: 27,00 €

Kursnummer: S-20-4-213
Termin: ab Mi, 28.10.2020, 16:00 – 17:00 Uhr, 7x
Gebühr: 32,00 €

Ort: Treffpunkte werden individuell vereinbart
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.


Walking

Leitung: Marianne Meier
Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein, bei Wind und Regen, Kälte und Hitze in der Natur. Außerdem umfasst das Gelenk schonende Herz- und Kreislauftraining Pulsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Durch eine intensivere Atmung werden alle Organe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Lungen gekräftigt. Mitnahme von Hunden nicht möglich.
Kursnummer: V86110
Termin: ab Do, 3.9.20, 08:15 – 09:45 Uhr, 15x
Gebühr: 94,- €
Ort: Waldparkplatz im Bahnholz, Endhaltestelle d. Buslinie 8
Veranstalter: vhs Wiesbaden