Tai Chi und Qigong
Fließende Atmung und ruhige Bewegung
Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert. Langsame harmonische Bewegungen kombiniert mit entsprechender Atmung führen zu Entspannung und Ausgeglichenheit.
Tai Chi ist ursprünglich eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie umfasst zahlreiche Aspekte, wie. Gesundheit, Meditation oder Selbstverteidigung. Seit den 70er Jahren findet Tai Chi auch in Europa immer mehr Anhänger. Es gibt zahlreiche westliche Schüler chinesischer Meister, die verschiedene Stile praktizieren. Heute wird Tai Chi in erster Linie zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens geübt. Durch langsame, konzentrierte Ausführung der Bewegung werden Verspannungen gelöst, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die Körperhaltung optimiert und der Geist kommt zur Ruhe.
QiGong
Leitung: Jürgen Matten
Termin: Fr. ab 01.06.2023, 10:00 – 11:00 Uhr
Gebühr: für 12 Kurstermine
Mitglied Einzelperson…. 62 €
Mitglied Partnerpaar….105 €
Nichtmitglied…. 105 €
Ort: „Haus der Heimat“, Friedrichstr. 35
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden
Qigong im Sitzen
Leitung: Gudrun Ornth-Sümenicht
In diesem Kurs werden die Übungen im Sitzen ausgeführt. Daher eignet er sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Teilnehmer/-innen, die nicht gerne Übungen auf dem Boden ausführen
Kursnummer: 231-50207
Termin: ab Mi, 08.02.2023, 11:00 – 12:00 Uhr, 15x
Gebühr: 94 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalterin: vbw Bierstadt
Qigong im Sitzen – für Einsteiger
Leitung: Gudrun Ornth-Sümenicht
In diesem Kurs werden die Übungen im Sitzen ausgeführt, daher eignet er sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Teilnehmer*innen, die nicht gerne Übungen auf dem Boden ausführen. Der Kurs ist für Einsteiger.
Kursnummer: 231-50208
Termin: ab Mi, 08.02.2023, 10:00 – 11:00 Uhr, 10x
Gebühr: 64 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalterin: vbw Bierstadt
Qigong: „Die Acht Brokate“
Leitung: Monika R. Daiber-Emisch
Zu den ältesten Qigongformen Chinas gehören die „Acht Brokate“. Diese Übungsfolge besteht aus acht Einzelübungen, die ihre eigene spezielle Wirkung haben. Zusammen bilden sie ein vollständiges System, das Gesundheit und Harmonie zwischen Geist und Körper fördert. Eine gleichmäßige Atmung wird angeregt. Sehnen und Bänder werden beweglicher. Der Körper wird insgesamt gestärkt.
Die „Acht Brokate“ werden im Sitzen unterrichtet. Der Kurs ist daher besonders geeignet für alle, die unter Bewegungseinschränkungen leiden oder Probleme mit langem Gehen oder Stehen haben. Kostenlose Schnupperstunde am Donnerstag, 05.01.2023.
Termine: Ab der 2. Januarwoche 3 Kurse: Jeden Donnerstag von 11:00-12:30 sowie 13:00-14:30 Uhr und jeden Freitag von 10:00-11:30 Uhr. Vorbehaltlich freier Plätze, ist ein laufender Einstieg möglich. Wir bitten um vorherige Anmeldung. Max. TN-Zahl pro Kurs: 8
Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de
Monatsgebühr: 20 € Mitglieder/ 25 € Nicht-Mitglieder
Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden
Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern
Qigong
Leitung: Gabriele Biersch
Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Gesundheitspflege und besteht aus sanften Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen sollen. Achtsame Atem- und Körperübungen können Vitalität und Wohlbefinden stärken. Neben Übungen in Bewegung sind auch Übungen aus dem sogenannten "Stillen Qigong" Bestandteil des Kurses.
Kursnummer: A85231
Termin: ab Di, 25.04.2023, 10:00 – 11:30 Uhr, 9x
Gebühr: 76 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Taiji Quan und Qigong - Anfänger
Leitung: Gert Stiehl
Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Sanfte, langsame und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte bequeme Kleidung anziehen
Treffen
Kursnummer: 12376001
Termin: ab Do, 02.02.2023, 18:00 - 19:30 Uhr, 15x
Gebühr: 126 €
Ort: Kita St. Gabriel, Schneebergstraße 19
Veranstalterin: vhs Schierstein
Taiji Quan und Qigong - Workshop
Leitung: Gert Stiehl
Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Sanfte, langsame und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte bequeme Kleidung anziehen
Kursnummer: 12376002
Termin: ab Do, 02.02.2023, 19:30 - 21:00 Uhr, 15x
Gebühr: 126 €
Ort: Kita St. Gabriel, Schneebergstraße 19
Veranstalterin: vhs Schierstein
Samurai-Shiatsu-Programm
Leitung: Heidrun Beitze
Fit bleiben in Körper und Geist - mit dem Shiatsu-Samurai-Programm. Bewegen - Berühren - Begegnen sind die Zauberworte, um mit den leicht erlernbaren Übungen des Samurai-Programmes Körper und Geist beweglich zu erhalten. Bequeme Kleidung
Kursnummer: 12377400
Termin: ab Mi, 08.03.2023, 14:00 - 16:00 Uhr, 3x
Gebühr: 20 €
Ort: Rathaus Schierstein, 2. Stock
Veranstalterin: vhs Schierstein
Qigong
Leitung: Gudrun Ornth-Sümenicht
In diesem Kurs wollen wir vorzugsweise Qigong-Übungen im Sitzen üben, die besonders für den Herbst geeignet sind. Der Kurs ist besonders auf die Belange älterer Menschen ausgerichtet, mit meditativen Ruhephasen und sanften Bewegungen.
Kursnummer: ZV6385
Termin: Mo, ab 16.1.2023 , 15.00 – 16.00 Uhr, (10x), Einstieg jederzeit möglich
Kursnummer: ZV6386
Termin: Mo, ab 8.5.2023 , 15.00 – 16.00 Uhr, (10x), Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: € 71,50 – 82,00 nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden