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Tai Chi und Qigong

Tai Chi und Qigong
Fließende Atmung und ruhige Bewegung
 Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert. Langsame harmonische Bewegungen kombiniert mit entsprechender Atmung führen zu Entspannung und Ausgeglichenheit.

Tai Chi ist ursprünglich eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie umfasst zahlreiche Aspekte, wie. Gesundheit, Meditation oder Selbstverteidigung. Seit den 70er Jahren findet Tai Chi auch in Europa immer mehr Anhänger. Es gibt zahlreiche westliche Schüler chinesischer Meister, die verschiedene Stile praktizieren. Heute wird Tai Chi in erster Linie zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens geübt. Durch langsame, konzentrierte Ausführung der Bewegung werden Verspannungen gelöst, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die Körperhaltung optimiert und der Geist kommt zur Ruhe.

Qigong

Leitung: Nahid Weißbach

Termin:  Fr, ab 01.10.2021.10:00 - 11:00 Uhr

Gebühr: z.B. für 12 Kurstermine: Mitglied-Einzelperson 62,- €, Mitglied-Partnerpaar oder Nichtmitglied 101,- €

Ort: „Haus der Heimat“,Friedrichstraße 35, Keller II

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Gesundheit schützendes Qigong

Leitung: Monika Daiber-Emisch

Der chinesische Professor Ding HongYu hat viele gesundheitserhaltende Übungen und Bewegungstrainings konzipiert, indem er Sport und Chinesische Medizin miteinander verknüpfte. Die „Qi-Übungen im Alter für ein langes Leben“ entwickelte er speziell für ältere Menschen, damit sie bis ins hohe Alter beweglich bleiben und die Stabilität ihres Körpers aufrechterhalten können.

Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt und eignen sich besonders für diejenigen, die dauerhaft oder zeitweise unter Bewegungseinschränkungen leiden, die Probleme mit dem Gehen oder Stehen haben.

 Termin:

Neuer Kurs donnerstags ab 02.09.2021 bis 16.12.2021

von 11:00-12:30 Uhr oder von 13:00 bis 14:30 Uhr

(Teilnehmerzahl begrenzt auf 8)

Anmeldung: bei der LAB, Telefon 0611-300497

Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstraße 27

Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern


Qi Gong im Sitzen

Leitung: Gudrun Ornth-Sümenicht

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, mit der man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit übt. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und können zu Ausgeglichenheit und Entspannung beitragen.Körperliche Einschränkungen wie das Gehen mit einer Gehhilfe, Schmerzen bei Arthrose oder Knieprobleme sind in diesem

Kurs kein Hindernis, da die Übungen im Sitzen auf Stühlen durchgeführt werden. Dabei werden Verspannungen gelöst, die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt und die Gelenke durch manchmal ganz kleine Bewegungen

mobilisiert.

Kursnummer: 212-50203B

Gebühr: 74,00 €

Termin: Mi, ab 01.09.2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 14x

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalterin: VBW Bierstadt


Qigong

Leitung: Gabriele Biersch

Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Gesundheitspflege und besteht aus sanften Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen sollen. Achtsame Atem- und Körperübungen können Vitalität und Wohlbefinden stärken. Neben Übungen in Bewegung sind auch Übungen aus dem sogenannten "Stillen Qigong" Bestandteil des Kurses.

Impf- oder Genesenennachweis oder max. 24 Stunden alter Testnachweis notwendig!

Kursnummer: X85253

Termin: ab Di, 7.9.2021, 10:00 – 11:30 Uhr (4  x)

Gebühr: 34 €

 

Kursnummer: X85254

Termin: ab Di, 26.10.2021, 10:00 – 11:30 Uhr (7  x)

Gebühr: 59 €

 

Ort: vhs-A-112

Veranstalter: vhs Wiesbaden