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Tai Chi und Qigong

Bitte beachten Sie, dass man sich für die meisten Angebote direkt über den Veranstalter oder die Veranstalterin anmelden muss, es sei denn, es wird ausdrücklich anders erwähnt. Die Kontaktdaten des/der jeweiligen Veranstalter/in finden Sie hier.


Tai Chi-Qigong-TCM

Leitung: Nan Matthias-Wang

Kleine Bewegung, große Wirkung: Wie TCM Krankheiten vorbeugt und heilt. In diesem Workshop werden unter anderem Tai Chi, Qigong (Acht Brokate), TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Chinesisches Kung Fu, Selbstverteidigung, Lachyoga, Taoismus und Entspannungsübungen geübt. Es finden auch Gespräche über Gelassenheit, Bewältigung von Alltagssituationen statt. Bitte sportliche Kleidung und Wasser sowie ein großes Handtuch oder Decke mitbringen.

Kursnummer: S-23-3-207

Termin: Mittwoch, 27.09.2023 – 13.12.2023, von 17:00-18:30 Uhr, 10x

Gebühr: 111 €

Ort: Nachbarschaftshaus

Veranstalter: Nachbarschaftshaus


Qigong für die Wirbelsäule

Leitung: Sylvia Birk-Ludwig

Die Übungen im Kurs können eine Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität im Hals- und Lendenwirbelbereich ermöglichen. Im Verlauf des Kurses ergibt sich ein gesundheitsförderndes chinesisches Übungsset. Sie werden im Stehen ausgeführt, sind geeignet für jedes Lebensalter und erfordern keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in Sportkleidung zum Kurs!

Kursnummer: 232-50202N

Gebühr: 55 €

Termin: Do, ab 21.09.23, 9.30 - 10.30 Uhr, 10 x

Ort: Nordenstadt Haus der Vereine, Saal, Turmstraße 11

Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim


Tai-Chi-Chuan-Yang Stil - am Vormittag zum Schnuppern - auch auf der Wiese

Leitung: Sylvia Birk-Ludwig

Wer es einmal ausprobieren möchte, kann im Anschluss an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen!

Kursnummer: 232-50201N

Gebühr: keine

Termin: Do, 14.09.23, 10.30 – 12:00 Uhr

Ort: Nordenstadt Haus der Vereine, Saal, Turmstraße 11

Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim


Tai-Chi-Chuan-Yang Stil - am Vormittag - auch auf der Wiese

Leitung: Sylvia Birk-Ludwig

Die harmonischen fließenden Bewegungen des Tai-Chi-Chuans wecken den Energiefluss im Körper, fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewichtsgefühl, heilen und beugen Erkrankungen vor. Mit Körper und Geist im Einklang. Empfohlen für jedes Alter. Bei Regen findet der Kurs im Raum statt.

Kursnummer: 232-50203N

Gebühr: 55 €

Termin: Do, ab 21.09.23, 10.45 - 11.45 Uhr, 10 x

Ort: Nordenstadt Haus der Vereine, Saal, Turmstraße 11

Veranstalter: vbw Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim


Tai Chi Quan und Qigong - Anfänger

Leitung: Gert Stiehl

Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Verschiedene Vorübungen und Stehen in Positionen. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kursnummer: 22376001

Termin: ab Do, 07.09.23, 18:00 - 19:30 Uhr, 12x

Gebühr: 115 €

Ort: Kita St. Gabriel

Veranstalterin: vhs Schierstein


Tai Chi Quan und Qigong - Workshop

Leitung: Gert Stiehl

Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Lernen eines Bewegungsablaufs (Form). Verschiedene Vorübungen und Stehen in Positionen. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kursnummer: 22376002

Termin: ab Do, 07.09.23, 19:30 - 21:00 Uhr, 12x

Gebühr: 115 €

Ort: Kita St. Gabriel

Veranstalterin: vhs Schierstein


Qigong

Leitung: Jürgen Matten

Termin: Fr. ab 13.10.2023, 10:00 – 11:00 Uhr

Gebühr: für 12 Kurstermine: 62 € Mitglied Einzelperson, 105 € Mitglied Partnerpaar, 105 € Nichtmitglied

Ort: „Haus der Heimat“, Friedrichstr. 35

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden


Qigong

Leitung: Gabriele Biersch

Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Gesundheitspflege und besteht aus sanften Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen sollen.

Kursnummer: B85230

Termin: ab Di, 05.09.2023, 10:00 – 11:30 Uhr 5 x

Gebühr: 42 €

Ort: vhs-A-112

Veranstalter: vhs Wiesbaden

Kursnummer: B85231

Termin: ab Di, 31.10.2023, 10:00 – 11:30 Uhr 7 x

Gebühr: 59 €

Ort: vhs-A-112

Veranstalter: vhs Wiesbaden


Qigong - eine alte chinesische Selbstheilungsmethode, Bewegung und Entspannung in Kombination

Leitung/Referent: Gudrun Ornth-Sümenicht

Langsame, fließende Bewegungen werden eingeübt. Diese sind von Menschen jeden Alters leicht durchführbar. In diesem Kurs wollen wir vorzugsweise Qigong-Übungen im Sitzen üben. Der Kurs ist besonders auf die Belange älterer Menschen ausgerichtet, mit meditativen Ruhephasen und sanften Bewegungen.

Kursnummer: ZW6390

Termin: Mo, ab 11.09.2023, jeweils 15.00 – 16.00 Uhr, 6 x

Kursnummer: ZW6391

Termin: Mo, ab 06.11.2023, jeweils 15.00 – 16.00 Uhr, 6 x

Gebühr: 42,90 – 53€ nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden


Qigong

Leitung: Jürgen Matten (donnerstags) & Birgitt Stolte (freitags)

Qigong ist eine aus China stammende Übungslehre, die dort bereits seit Jahrtausenden praktiziert wird, um Körper, Geist und Atem miteinander zu verbinden und die Lebensenergie (Qi) im Körper zu harmonisieren und zu stärken. Es gibt viele verschiedene Formen von Qigong. Wir üben hier
das sogenannte 5 Elemente Qigong. D.h., dass wir den Jahreszeiten entsprechende Übungen ausführen.
Das Spektrum der Übungen im Qigong reicht von langsamen, sanften bis hin zu komplexeren dynamischen Bewegungen. Die Verbindung der Übungen mit der Atmung ist dabei ein wichtiger Aspekt um den Qi-Fluss im Körper zu regulieren.

  • Verbesserte Atmung: Qigong-Atmung kann helfen, die Lungenfunktion zu verbessern und die Effizienz des Sauerstoffaustauschs im Körper zu erhöhen.
  • Erhöhte Flexibilität und Balance: Die langsamen, fließenden Bewegungen von Qigong fördern Flexibilität und Balance, was für alle Altersgruppen von Vorteil sein kann.
  • Verbesserte Immunfunktion: Studien zeigen, dass die Qigong-Praxis die Immunfunktion verbessern und das Risiko bestimmter Krankheiten verringern kann.
  • Verbesserter Schlaf: Qigong kann helfen, die Schlafqualität und -dauer zu verbessern, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen kann.
  • Erhöhtes Gefühl des spirituellen Wohlbefindens: viele Menschen erleben, dass Qi Gong ihnen hilft, sich mehr mit sich selbst und der Welt um sie herum in Einklang zu fühlen.
    Es ist gibt daher viele unterschiedlichen Gründe Qi Gong zu praktizieren, einige haben vielleicht ein bestimmtes Anliegen, andere sehen darin eine Möglichkeit, ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Allgemeinbefinden zu verbessern, oder genießen einfach die Bewegungen und das Wohlgefühl.

Termine: Jeden Donnerstag von 11:30-12:30 sowie 13:00-14:00 Uhr und jeden Freitag von 10:00-11:00 Uhr.

Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de

Monatsgebühr: 20 € Mitglieder/ 25 € Nicht-Mitglieder

Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden

Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern


Qigong im Sitzen

Leitung: Gudrun Ornth-Sümenicht

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit schult. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind für Menschen jeden Alters geeignet und leicht erlernbar. In diesem Kurs werden die Übungen vorwiegend im Sitzen ausgeführt, daher eignet er sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.  Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Menschen mit Vorkenntnissen geeignet. Bequeme Kleidung

Kursnummer: 232-50208

Termin: Mi, ab 06.09.23, 11 - 12 Uhr, 14 x

Gebühr: 90 €

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalter: vbw Bierstadt