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Yoga

Yoga

Harmonie von Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führt zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern sowie ein Gefühl von Einheit zu schaffen.

Es gibt eine Vielzahl verschiedene Yoga-Stile mit jeweils besonderen Schwerpunkten. In den von den Kooperationspartnern der Akademie für Ältere angebotenen Yogakursen wird Rücksicht auf etwaige körperliche Einschränkungen genommen. Angebote wie Yoga im Sitzen ermöglichen auch bei eingeschränkter Mobilität, die wohltuenden Effekte von Yoga für Körper und Geist zu erfahren.

 

 

Yoga am Vormittag - Hybrid

Für AnfängerInnen und Ältere

Leitung:Gabriele Schulte

Vinyasa-Flow-Yoga zeichnet sich durch aneinandergereihte Asanas aus. Dehnübungen wechseln mit kraftvollen Übungen. Vini-Yoga passt sich in den Bewegungsabläufen dem Menschen an. Jede/r führt die Asanas so aus, dass es ihr/ihm gut tut. Die fließenden, angepassten Übungen dienen der Gesunderhaltung des Körpers. Meditation und Tiefenentspannung lassen unseren Geist pausieren.

 

Kursnummer: ZU6340

Termin: ab Mi, 14.09.2022, jeweils 9.00 – 10.00 Uhr, 11x

 

Kursnummer: ZU6345

Termin: ab Mi, 14.9.2022, jeweils 10.15 – 11.15 Uhr, 11x

 

Gebühr: 71,50 – 82 € nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden


Sanftes Yoga am Freitag Vormittag - Hybrid

Leitung: Heike Niemann

Haben Sie Lust, etwas für sich zu tun, sich mit Freude zu bewegen und Entspannung zu finden? Diese sanfte Yogastunde eignet sich für Menschen, die sich für Yoga interessieren, aber nicht mehr stundenlang im Schneidersitz auf einer Matte sitzen können oder sich gar spektakulär verbiegen möchten.  Stattdessen werden die Übungen (teilweise auch auf dem Stuhl) achtsam durchgeführt, damit Sie diese so ausführen können, wie es Ihnen guttut. Frei nach dem Motto: „Wenn ich die Kerze nicht mehr schaffe, dann mache ich eben ein Teelicht.“

Kursnummer: ZU6371

Termin: ab Fr, 30.09.2022 10.00 – 11.15 Uhr, 10x

Gebühr: 81,50 – 92 € nach eigenem Ermessen

Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4

Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden


Yoga

Leitung: Elke Kahlmann

Bitte bequeme Kleidung, Liegematte und kleines Kissen mitbringen.

Termin: ab Di. 12.07.2022, 18:15 bis 19:15 Uhr

Gebühr: z.B. für 8 ÜStd.:

- Mitglied Einzelperson…. 57 €

- Mitglied Partnerpaar….97 €

- Nichtmitglied…. 97 €

Ort: Versöhnungsgemeinde Kirchbachstr. 44

Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.


Sanftes Yoga - auch für Anfänger geeignet

Leitung: Gabriele Schulte

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen und warme Socken.

Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal EG, Biegerstraße 17

und

Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal EG, Biegerstraße 17

Kursnummer: 222-50102

Termin: ab Di, 13.09.2022, 09:45 – 11:00 Uhr, 12x

 

Kursnummer: 222-50103

Termin: ab Di, 13.09.2022, 11:00 - 12:15 Uhr, 12x

 

Gebühr: 77 €

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Hofstraße 2

Veranstalterin: vbw Bierstadt


Yoga für Anfänger und Geübte

Leitung: Kerstin Gruber

Kursnummer: 222-50112N

Termin ab Mi, 14.09.2022, 16:45 - 18:15 Uhr, 10x

Gebühr: 80 €

Ort: Nordenstadt vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11

Veranstalter: VBW NED


Yoga für Senioren

Leitung: Marko Zivadinovic

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Bequeme Kleidung, und Isomatte sind mitzubringen.

Kursnummer: 222705

Termin: ab Di, 13.09.2022, 09:30–11:00 Uhr, 12x

Gebühr: 89 €

Ort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41

Veranstalterin: VHS-AKK


Sanftes Hatha-Yoga

Leitung: Ivanna Danila Zanella

Hatha-Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, Mantren und Konzentration. Die Übungen der "Sanften Praxis" fügen die Yogapositionen in fließende Sequenzen zusammen und verbinden dadurch Bewegung und Atem. Bitt Yogamatte, Sitzkissen und Wolldecke/Handtuch mitbringen, optional zudem Gürtel und Block

Kursnummer: 22275000

Termin: ab Mo, 12.09.2022, 17:45 - 19:15 Uhr, 10x

Gebühr: 84 €

Ort: Ev. Dreikönigsgemeinde, Freudenberg

Veranstalterin: vhs Schierstein


Leichtes Yoga mit Elementen

Leitung: Ivanna Danila Zanella

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Personen der älteren Generation oder Menschen mit teilweise eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Yogamatte, Sitzkissen und Wolldecke/Handtuch, optional zudem Gürtel und Block

Kursnummer: 22275001

Termin: ab Di, 13.09.2022, 16:30 – 18:00 Uhr, 10x

Gebühr: 84 €

Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein

Veranstalterin: vhs Schierstein


Faszien-Yoga

Leitung: Krystyna Tarlowska-Bühl

Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur, die ihm Halt und Elastizität verleihen. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt, aktiviert und letztlich sogar entschlackt und gereinigt, ist dies für den ganzen Organismus wie eine Verjüngungskur. Yogamatte, weiche Decke

Kursnummer: 22275003

Termin: ab Mi, 07.09.2022, 18:00 - 19:15 Uhr, 12x

Gebühr: 84 €

Ort: Ev. Dreikönigsgemeinde, Freudenberg

Veranstalterin: vhs Schierstein


Yin & Yang - Yoga für Einsteiger und mit leichten Vorkenntnissen

Leitung: Annika Gath

Matte, Decke, 1-2 kleine Kissen, warme Socken

Kursnummer: 22275004

Termin: ab Do, 22.09.2022, 18:15 - 19:30 Uhr, 10x

Gebühr: 70 €

Ort: Christophorushaus, Gemeindesaal

Veranstalterin: vhs Schierstein


Yin Yoga

Yoga für Einsteiger und mit leichten Vorkenntnissen

Leitung: Annika Gath

Yin Yoga ist der einzige passive Yogastil, bei dem die Haltungen (Asanas) fast ausschließloch im Sitzen oder Liegen, mindestens 2-3 Minuten, gehalten werden. Matte, 1-2 Decken, 1-2 kleine Kissen, warme Socken

Kursnummer: 22275007

Termin: ab Do, 13.10.2022, 17:00 - 18:00 Uhr, 8 x

Gebühr: 48 €

Ort: Christophorushaus, Gemeindesaal

Veranstalterin: vhs Schierstein


Sanftes Yoga

Leitung: Gabriele Schulte

Sanftes, entspanntes Yoga steht hier im Vordergrund. Die Bewegungsabfolgen mit Vorübungen können von allen, auch von Anfänger/innen und Ungeübten, leicht nachvollzogen werden.

 

Kursnummer: Z85810

Termin: ab Fr, 23.09.2022, 09:15 – 10:45 Uhr, 4x

Gebühr: 34 €

 

Kursnummer: Z85811

Termin: ab Fr, 04.11.2022, 09:15 – 10:45 Uhr, 6x

Gebühr: 51 €

 

Kursnummer: Z85820

Termin: ab Fr, 23.09.2022, 11:00 – 12:30 Uhr, 4x

Gebühr: 34 €

 

Kursnummer: Z85821

Termin: ab Fr, 04.11.2022, 11:00 – 12:30 Uhr, 6x

 

Gebühr: 51 €

Ort: vhs-A-208

Veranstalter: vhs Wiesbaden