Yoga
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führt zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern sowie ein Gefühl von Einheit zu schaffen.
Es gibt eine Vielzahl verschiedene Yoga-Stile mit jeweils besonderen Schwerpunkten. In den von den Kooperationspartnern der Akademie für Ältere angebotenen Yogakursen wird Rücksicht auf etwaige körperliche Einschränkungen genommen. Angebote wie Yoga im Sitzen ermöglichen auch bei eingeschränkter Mobilität, die wohltuenden Effekte von Yoga für Körper und Geist zu erfahren.
Leichtes Yoga im Sitzen für Seniorinnen
Leitung: Gabriele Schulte
Mit langsamen, entspannenden yogischen Bewegungsübungen wird auf die vorhandene Befindlichkeit eingegangen. Mit Dehn-, Streck- und Kräftigungsübungen erreichen wir eine hohe Beweglichkeit und ein besseres Befinden unserer Körperlichkeit. Mit Meditation und Entspannung können wir der Demenz vorbeugen.
Kursnummer: S-2020-3-203
Termin: Fr, ab 11.09.20, 13:30 – 14:30 Uhr, 9x
Gebühr: 41,00 €
Ort: Nachbarschaftshaus Wiesbaden, Raum 148
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.
Yoga
Leitung: Elke Kahlmann
Bitte bequeme Kleidung, Liegematte und kleines Kissen mitbringen.
Termin: jeweils Di, 18:15 - 19:15 Uhr
Gebühr: z. B. für 10 Übungsstd.: Mitglied-Einzelperson 51,- €, Mitglied-Partnerpaar 84,- €, Nichtmitglied 84,00 €
Ort: Fritz-Gansberg-Schule, Bierstädter Straße 11
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Yoga am Vormittag für Anfänger*innen und Ältere
Leitung: Gabriele Schulte
Kursnummer: ZQ6366
Termin: Mi, ab 14.10.20, jeweils 10:15 – 11.15 Uhr, (8x)
Gebühr: € 47,20 – 57,- €, nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Vinyasa-Flow und Vini-Yoga
Leitung: Gabriele Schulte
Kursnummer: ZQ6340
Termin: Do, ab 13.08.20, jeweils 17:45 – 18:45 Uhr, 8x
Kursnummer: ZQ6341
Termin: Do, ab 15.10.20, jeweils 17.45 – 18.45 Uhr, 8x
Gebühr: 47,20 – 57,- € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter*in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Yoga für Senioren
Leitung: Oksana Lach
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Denn Senioren-Yoga ist eine sanfte Methode, bis ins hohe Alter schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen zu entwickeln. Bequeme Kleidung, und Isomatte sind mitzubringen.
Kursnummer: 220705
Termin: Di, ab 25.08.20, 9:30–11:00 Uhr, 14x
Gebühr: 99,- €
Ort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr.41
Veranstalterin: VHS-AKK