Yoga
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führt zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern sowie ein Gefühl von Einheit zu schaffen.
Es gibt eine Vielzahl verschiedene Yoga-Stile mit jeweils besonderen Schwerpunkten. In den von den Kooperationspartnern der Akademie für Ältere angebotenen Yogakursen wird Rücksicht auf etwaige körperliche Einschränkungen genommen. Angebote wie Yoga im Sitzen ermöglichen auch bei eingeschränkter Mobilität, die wohltuenden Effekte von Yoga für Körper und Geist zu erfahren.
Yoga auf dem Stuhl
Leitung: Jutta Wolff
Yoga auf den Stuhl jagt nicht der ewigen Jugend hinterher, sondern bietet Werkzeuge, um aus überlebten Konzepten des „schneller, höher weiter“ heraus zu wachsen. Es hilft uns dabei, den Alterungsprozess nicht als Verlust wahrzunehmen, sondern die reiferen Jahre wirklich als Reifung - als Krönung des Lebens - zu erleben. Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen und bestenfalls ab 2 Stunden vorher nichts oder nur noch leichte Kost essen. Matten und Decken sind vorhanden.
Termin: kostenfreie Schnupperstunde: Mittwoch, 18.01.2023, 14:30-16:00 Uhr. Ab 07.02.2023 jeden Dienstag von 10:00-11:30. Laufender Einstieg möglich. Wir bitten um vorherige Anmeldung.
Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de
Monatsgebühr: €20,00 Mitglieder/ €25,00 Nicht-Mitglieder
Ort: LAB - Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden
Veranstalterin: LAB - Leben aktiv bereichern
Yoga am Vormittag - Hybrid
für AnfängerInnen und Ältere
Leitung: Gabriele Schulte
Vinyasa-Flow-Yoga zeichnet sich durch aneinandergereihte Asanas aus. Dehnübungen wechseln mit kraftvollen Übungen. Vini-Yoga passt sich in den Bewegungsabläufen dem Menschen an. Jede/r führt die Asanas so aus, dass es ihr/ihm gut tut. Die fließenden, angepassten Übungen dienen der Gesunderhaltung des Körpers. Meditation und Tiefenentspannung lassen unseren Geist pausieren.
Kursnummer: ZV6340
Termin: Mi, ab 18.01.2023, 9:15 – 10:15 Uhr, (10x), Einstieg bis 3.Stunde möglich
Gebühr: € 71,50 – 82,00 nach eigenem Ermessen
Kursnummer: ZV6341
Termin: Mi, ab 26.04.2023, 9:15 – 10:15 Uhr, (12x), Einstieg bis 3.Stunde möglich
Gebühr: € 85,80 – 96,00 nach eigenem Ermessen
Kursnummer: ZV6345
Termin: Mi, ab 18.01.2023, 10:30 – 11:30 Uhr, (10x), Einstieg bis 3.Stunde möglich
Gebühr: € 71,50 – 82,00 nach eigenem Ermessen
Kursnummer: ZV6346
Termin: Mi, ab 26.04.2023, 10:30 – 11:30 Uhr, (12x), Einstieg bis 3.Stunde möglich
Gebühr: € 85,80 – 96,00 nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Sanftes Yoga am Freitag Vormittag - Hybrid
Leitung: Heike Niemann
Diese sanfte Yogastunde eignet sich für Menschen, die sich für Yoga interessieren, aber nicht mehr stundenlang im Schneidersitz auf einer Matte sitzen können oder sich gar spektakulär verbiegen möchten. Stattdessen werden die Übungen (teilweise auch auf dem Stuhl) achtsam durchgeführt, damit Sie diese so ausführen können, wie es Ihnen guttut. Frei nach dem Motto: „Wenn ich die Kerze nicht mehr schaffe, dann mache ich eben ein Teelicht.“
Kursnummer: ZV6372
Termin: Fr, ab 14.04.2023 jeweils 10.00 – 11:15 Uhr, (9x)
Gebühr: € 80,55 – 91,00 nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Yoga
Leitung: Elke Kahlmann
Bitte bequeme Kleidung, Liegematte und kleines Kissen mitbringen.
Termin: ab Di. 10.01.2023, 18:15 bis 19:15 Uhr
Gebühr: z.B. für 8 ÜStd.:
- Mitglied Einzelperson…. 57 €
- Mitglied Partnerpaar….97 €
- Nichtmitglied…. 97 €
Ort: Versöhnungsgemeinde Kirchbachstr. 44
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Sanftes Yoga - auch für Anfänger geeignet
Leitung: Gabriele Schulte
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen und warme Socken.
Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal EG, Biegerstraße 17
Kursnummer: 231-50103
Termin: ab Di, 14.02.2023, 11:00 – 12:15 Uhr, 12x
Gebühr: 77 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Hofstraße 2
Veranstalterin: vbw Bierstadt
Yoga für Senioren
Leitung: Marko Zivadinovic
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Bequeme Kleidung, und Isomatte sind mitzubringen.
Kursnummer: 123708
Termin: ab Di, 07.02.2023, 09:30–11:00 Uhr, 12x
Gebühr: 89 €
Ort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41
Veranstalterin: VHS-AKK
Hatha-Yoga auf dem Stuhl
Leitung: Carola Matthies
In diesem Kurs werden leicht erlernbare Körperübungen sowie Konzentrations- und Entspannungstechniken aus dem Yoga durchgeführt, die helfen können, Körpergefühl, Beweglichkeit und Gedächtnis zu verbessern - in jedem Alter.
Auch für Menschen geeignet, die unter Rückenproblemen leiden oder überwiegend sitzend arbeiten und hierfür ein paar äußerst wirkungsvolle Ausgleichsübungen kennen lernen wollen.
Kursnummer: A85811
Termin: Mi, 26.04.2023, 09:30 – 11:00 Uhr
Gebühr: 93 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Leichtes Yoga im Sitzen
Leitung: Pia Quetsch
Mit langsamen, entspannenden yogischen Bewegungsübungen wird auf die vorhandene Befindlichkeit eingegangen. Mit Dehn-, Streck- und Kräftigungsübungen erreichen wir eine hohe Beweglichkeit und ein besseres Befinden unserer Körperlichkeit. Mit Meditation und Entspannung können wir der Demenz vorbeugen.
Kursnummer: S-23-1-203
Termin: ab Fr, 27.01.2023, 13:30 – 14:30 Uhr, 9x
Gebühr: 59,00 €
Kursnummer: S-23-2-203
Termin: ab Fr, 28.04.2023m 13:30 – 14:30 Uhr, 10x
Gebühr: 65,00 €
Ort: Nachbarschaftshaus Wiesbaden
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.