Yoga
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führt zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern sowie ein Gefühl von Einheit zu schaffen.
Es gibt eine Vielzahl verschiedene Yoga-Stile mit jeweils besonderen Schwerpunkten. In den von den Kooperationspartnern der Akademie für Ältere angebotenen Yogakursen wird Rücksicht auf etwaige körperliche Einschränkungen genommen. Angebote wie Yoga im Sitzen ermöglichen auch bei eingeschränkter Mobilität, die wohltuenden Effekte von Yoga für Körper und Geist zu erfahren.
Yoga am Vormittag - Hybrid
Für AnfängerInnen und Ältere
Leitung:Gabriele Schulte
Vinyasa-Flow-Yoga zeichnet sich durch aneinandergereihte Asanas aus. Dehnübungen wechseln mit kraftvollen Übungen. Vini-Yoga passt sich in den Bewegungsabläufen dem Menschen an. Jede/r führt die Asanas so aus, dass es ihr/ihm gut tut. Die fließenden, angepassten Übungen dienen der Gesunderhaltung des Körpers. Meditation und Tiefenentspannung lassen unseren Geist pausieren.
Kursnummer: ZU6340
Termin: ab Mi, 14.09.2022, jeweils 9.00 – 10.00 Uhr, 11x
Kursnummer: ZU6345
Termin: ab Mi, 14.9.2022, jeweils 10.15 – 11.15 Uhr, 11x
Gebühr: 71,50 – 82 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Sanftes Yoga am Freitag Vormittag - Hybrid
Leitung: Heike Niemann
Haben Sie Lust, etwas für sich zu tun, sich mit Freude zu bewegen und Entspannung zu finden? Diese sanfte Yogastunde eignet sich für Menschen, die sich für Yoga interessieren, aber nicht mehr stundenlang im Schneidersitz auf einer Matte sitzen können oder sich gar spektakulär verbiegen möchten. Stattdessen werden die Übungen (teilweise auch auf dem Stuhl) achtsam durchgeführt, damit Sie diese so ausführen können, wie es Ihnen guttut. Frei nach dem Motto: „Wenn ich die Kerze nicht mehr schaffe, dann mache ich eben ein Teelicht.“
Kursnummer: ZU6371
Termin: ab Fr, 30.09.2022 10.00 – 11.15 Uhr, 10x
Gebühr: 81,50 – 92 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalterin: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Yoga
Leitung: Elke Kahlmann
Bitte bequeme Kleidung, Liegematte und kleines Kissen mitbringen.
Termin: ab Di. 12.07.2022, 18:15 bis 19:15 Uhr
Gebühr: z.B. für 8 ÜStd.:
- Mitglied Einzelperson…. 57 €
- Mitglied Partnerpaar….97 €
- Nichtmitglied…. 97 €
Ort: Versöhnungsgemeinde Kirchbachstr. 44
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Sanftes Yoga - auch für Anfänger geeignet
Leitung: Gabriele Schulte
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen und warme Socken.
Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal EG, Biegerstraße 17
und
Bierstadt Gemeinschaftshaus, großer Saal EG, Biegerstraße 17
Kursnummer: 222-50102
Termin: ab Di, 13.09.2022, 09:45 – 11:00 Uhr, 12x
Kursnummer: 222-50103
Termin: ab Di, 13.09.2022, 11:00 - 12:15 Uhr, 12x
Gebühr: 77 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Hofstraße 2
Veranstalterin: vbw Bierstadt
Yoga für Anfänger und Geübte
Leitung: Kerstin Gruber
Kursnummer: 222-50112N
Termin ab Mi, 14.09.2022, 16:45 - 18:15 Uhr, 10x
Gebühr: 80 €
Ort: Nordenstadt vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11
Veranstalter: VBW NED
Yoga für Senioren
Leitung: Marko Zivadinovic
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Bequeme Kleidung, und Isomatte sind mitzubringen.
Kursnummer: 222705
Termin: ab Di, 13.09.2022, 09:30–11:00 Uhr, 12x
Gebühr: 89 €
Ort: Bürgerhaus Mainz-Kastel, Zehnthofstr. 41
Veranstalterin: VHS-AKK
Sanftes Hatha-Yoga
Leitung: Ivanna Danila Zanella
Hatha-Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, Mantren und Konzentration. Die Übungen der "Sanften Praxis" fügen die Yogapositionen in fließende Sequenzen zusammen und verbinden dadurch Bewegung und Atem. Bitt Yogamatte, Sitzkissen und Wolldecke/Handtuch mitbringen, optional zudem Gürtel und Block
Kursnummer: 22275000
Termin: ab Mo, 12.09.2022, 17:45 - 19:15 Uhr, 10x
Gebühr: 84 €
Ort: Ev. Dreikönigsgemeinde, Freudenberg
Veranstalterin: vhs Schierstein
Leichtes Yoga mit Elementen
Leitung: Ivanna Danila Zanella
Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Personen der älteren Generation oder Menschen mit teilweise eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Yogamatte, Sitzkissen und Wolldecke/Handtuch, optional zudem Gürtel und Block
Kursnummer: 22275001
Termin: ab Di, 13.09.2022, 16:30 – 18:00 Uhr, 10x
Gebühr: 84 €
Ort: Gemeindehaus St. Peter und Paul, Schierstein
Veranstalterin: vhs Schierstein
Faszien-Yoga
Leitung: Krystyna Tarlowska-Bühl
Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur, die ihm Halt und Elastizität verleihen. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt, aktiviert und letztlich sogar entschlackt und gereinigt, ist dies für den ganzen Organismus wie eine Verjüngungskur. Yogamatte, weiche Decke
Kursnummer: 22275003
Termin: ab Mi, 07.09.2022, 18:00 - 19:15 Uhr, 12x
Gebühr: 84 €
Ort: Ev. Dreikönigsgemeinde, Freudenberg
Veranstalterin: vhs Schierstein
Yin & Yang - Yoga für Einsteiger und mit leichten Vorkenntnissen
Leitung: Annika Gath
Matte, Decke, 1-2 kleine Kissen, warme Socken
Kursnummer: 22275004
Termin: ab Do, 22.09.2022, 18:15 - 19:30 Uhr, 10x
Gebühr: 70 €
Ort: Christophorushaus, Gemeindesaal
Veranstalterin: vhs Schierstein
Yin Yoga
Yoga für Einsteiger und mit leichten Vorkenntnissen
Leitung: Annika Gath
Yin Yoga ist der einzige passive Yogastil, bei dem die Haltungen (Asanas) fast ausschließloch im Sitzen oder Liegen, mindestens 2-3 Minuten, gehalten werden. Matte, 1-2 Decken, 1-2 kleine Kissen, warme Socken
Kursnummer: 22275007
Termin: ab Do, 13.10.2022, 17:00 - 18:00 Uhr, 8 x
Gebühr: 48 €
Ort: Christophorushaus, Gemeindesaal
Veranstalterin: vhs Schierstein
Sanftes Yoga
Leitung: Gabriele Schulte
Sanftes, entspanntes Yoga steht hier im Vordergrund. Die Bewegungsabfolgen mit Vorübungen können von allen, auch von Anfänger/innen und Ungeübten, leicht nachvollzogen werden.
Kursnummer: Z85810
Termin: ab Fr, 23.09.2022, 09:15 – 10:45 Uhr, 4x
Gebühr: 34 €
Kursnummer: Z85811
Termin: ab Fr, 04.11.2022, 09:15 – 10:45 Uhr, 6x
Gebühr: 51 €
Kursnummer: Z85820
Termin: ab Fr, 23.09.2022, 11:00 – 12:30 Uhr, 4x
Gebühr: 34 €
Kursnummer: Z85821
Termin: ab Fr, 04.11.2022, 11:00 – 12:30 Uhr, 6x
Gebühr: 51 €
Ort: vhs-A-208
Veranstalter: vhs Wiesbaden