Yoga
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führt zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern sowie ein Gefühl von Einheit zu schaffen.
Es gibt eine Vielzahl verschiedene Yoga-Stile mit jeweils besonderen Schwerpunkten. In den von den Kooperationspartnern der Akademie für Ältere angebotenen Yogakursen wird Rücksicht auf etwaige körperliche Einschränkungen genommen. Angebote wie Yoga im Sitzen ermöglichen auch bei eingeschränkter Mobilität, die wohltuenden Effekte von Yoga für Körper und Geist zu erfahren.
Yoga am Vormittag
Für AnfängerInnen und Ältere
Leitung: Gabriele Schulte
Vinyasa-Flow-Yoga zeichnet sich durch aneinandergereihte Asanas aus. Dehnübungen wechseln mit kraftvollen Übungen. Vini-Yoga passt sich in den Bewegungsabläufen dem Menschen an. Jede/r führt die Asanas so aus, dass es ihr/ihm gut tut.
Kursnummer ZO6361
Termin Mi, ab 21.8. 09 – 10 Uhr (13x)
Gebühr: 76,70 – 87 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familien-Bildungsstätte
Vinyasa-Flow und Vini-Yoga
Leitung: Gabriele Schulte
Vinyasa-Flow-Yoga zeichnet sich durch aneinandergereihte Asanas aus. Dehnübungen wechseln mit kraftvollen Übungen. Vini-Yoga passt sich in den Bewegungsabläufen dem Menschen an. Jede/r führt die Asanas so aus, dass es ihr/ihm gut tut.
Kursnummer: ZO6342
Termin Do, ab 22.8.2019, 17:45 – 18:45 Uhr (13x)
Gebühr: 76,70 – 87 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familien-Bildungsstätte
Yoga für Senioren
Leitung: Oksana Lach
Bequeme Kleidung, Sitzkissen, Hocker oder Decke sind mitzubringen.
Kursnummer: 219704
Termin: Di, ab 3.11.2019, 9:30–11 Uhr (12x)
Gebühr: 85 €
Ort: Bürgerhaus Kastel, Zehnthofstr. 41
Veranstalterin: VHS-AKK
Lu Jong - tibetische Bewegungslehre
Leitung: Barbara Prommnitz
Lu Jong basiert auf der traditionellen tibetischen Medizin (TTM). Die Übungen sind für alle geeignet, unabhängig vom Alter und den körperlichen Voraussetzungen.
Yogamatten sind im Raum vorhanden.
Kursnummer: 192-50207B
Termin: Do, ab 17.10.2019, 17 - 18.30 Uhr (10x)
Gebühr: 80 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: VBW Bierstadt
Die Fünf Tibeter®
Körpermeditation
Leitung: Heidi Ninomiya-Rehm
Die "Fünf Tibeter"® sind ein einfaches Meditations- und Fitnessprogramm für Menschen jeden Alters. Sie bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen mit Atemlenkung und Entspannungshaltungen. Abgerundet wird das Seminar mit einer Klangschalen-Meditation.
Kursnummer: T85080
Termin: ab Sa, 9.11.2019, 10 – 17 Uhr (1 Tag)
Gebühr: 64 €
Ort: vhs-B-008
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Leichtes Yoga im Sitzen für Seniorinnen
Leitung: Gabriele Schulte
Kursnummer: S-2019-2-203
Termin: Fr, ab 30.8.2019, 17:30 - 19Uhr (12x)
Gebühr: 76 €
Ort: Nachbarschaftshaus, Raum 148
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e. V.
Yoga im Sitzen
Leitung: Hanne Engelhardt
Kursnummer: U7022
Termin: Do, ab 02.05.2019, 16:45 - 17:45 Uhr (6x)
Gebühr: 36 €
Ort: Roncalli-Haus R 320
Veranstalterin: Katholische Familienbildungsstätte
Yoga
Leitung: Elke Kahlmann
Bitte bequeme Kleidung, Liegematte und kleines Kissen mitbringen.
Termin: jeweils Di, 18:15 – 19:15 Uhr
Gebühr: z. B. für 10 Übungsstd.
Mitglied-Einzelperson 51,00 €,
Mitglied-Partnerpaar 84,00 €
Nichtmitglied 84,00 €
Ort: Fritz-Gansberg-Schule, Bierstädter Straße 11
Veranstalter: Kneipp-Verein
Hatha-Yoga
Für alle Altersgruppen und auch Menschen mit Rückenproblemen geeignet.
Leitung/Referent Sabrina Schütz
Kursnummer: ZN6542
Termin: Fr, ab 03.05.2019 16:05 – 17:05 (9x)
Gebühr: 53,10 – 63 € nach eigenem Ermessen
Leitung/Referent Sabine Winkler
Kursnummer: ZN6546
Termin: Fr, ab 13.05.2019 16:05 – 17:05 (9x)
Gebühr: 53,10 – 63 € nach eigenem Ermessen
Ort:-Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familien-Bildungsstätte
Hatha-Yoga auf dem Stuhl
Leitung: Ursula Owens
Auch für Menschen geeignet, die unter Rückenproblemen leiden oder überwiegend sitzend arbeiten und hierfür ein paar äußerst wirkungsvolle Ausgleichsübungen kennen lernen wollen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.
Kursnummer: T85810
Termin: ab Mo, 16.9.2019, 09:30 – 11 Uhr (12x)
Gebühr: 84 €
Kursnummer: U85810
Termin: ab Mo, 13.1.2020, 09:30 – 11 Uhr (8x)
Gebühr: 56 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Hormonyoga für Frauen
Leitung: Gabriele Becker
Der Kurs ist geeignet für alle Frauen, die Ihr Körperbewusstsein steigern, Stress abbauen und mehr Lebensenergie spüren möchten. Durch Hormonyoga können sich Frauen präventiv auf die Zeit der Wechseljahre vorbereiten und typische Wechseljahresbeschwerden auf eine natürliche Art effektiv lindern. Nicht geeignet ist Hormonyoga bei östrogenbedingten Krebserkrankungen, Endometriose und stark erhöhtem Blutdruck. Bitte mitbringen: Decke und Yogakissen (falls vorhanden).
Kursnummer: T85830
Termin: ab Di, 13.8.2019, 19:30 – 21 Uhr (14x)
Gebühr: 98 €
Kursnummer: U85830
Termin: ab Di, 14.1.2020, 19:30 – 21 Uhr (10x)
Gebühr: 70 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Sanftes-Yoga
Leitung: Gabi Schulte
Die Bewegungsabfolgen mit Vorübungen können von allen, auch von Anfänger*innen und Ungeübten, leicht nachvollzogen werden. Menschen mit Beeinträchtigungen (z.B. an Hüfte oder Knie) können alternative Übungen angeboten werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt, und Wolldecke.
Kursnummer: T85818
Termin: ab Mi, 4.9.2019, 15:30 – 16:30 Uhr (12x)
Gebühr: 56 €
Kursnummer: T85820
Termin: ab Mi, 4.9.2019, 16:30 – 18 Uhr (12x)
Gebühr: 84 €
Kursnummer: U85818
Termin: ab Mi, 15.1.2020, 15:30 – 16:30 Uhr (10x)
Gebühr: 47 €
Kursnummer: U85820
Termin: ab Mi, 15.1.2020, 16:30 – 18 Uhr (10x)
Gebühr: 70 €
Ort: vhs Wiesbaden
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Sanftes Yoga -Yoga für Ältere
Leitung: Gabi Schulte
Kursnummer: 192-50103B
Termin: Di, ab 27.8.2019, 9:45 – 11 Uhr (15x)
Kursnummer: 192-50104B
Termin: Di, ab 27.8.2019, 11 – 12:15 Uhr (15x)
Gebühr: 80 €
Ort: Bierstadt Gemeinschaftshaus, Forum, Biegerstraße 17
Veranstalter: VBW Bierstadt
Yoga für Menschen mit Kurven
zum Ausprobieren
Leitung: Gabi Schulte
In diesem Kurs werden die Yogaübungen den körperlichen Voraussetzungen angepasst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch und kleines Gästehandtuch.
Kursnummer: T85860
Termin: ab Sa, 2.11.2019, 10 – 12 Uhr (2x)
Gebühr: 22 €
Ort: vhs-A-303
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Faszienyoga
Leitung: Krystyna Tarlowska-Bühl
Im Hatha-Yoga werden die Faszien, das Gewebe, das den Körper "zusammenhält", bereits durch klassische Asanas angeregt. Beim Faszien-Yoga werden wir diese Stellungen modifizieren und variieren und so ganze Faszienbahnen dehnen. Das Üben ist individuell, experimentell, spielerisch und genussvoll. Für alle geeignet.
Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung.
Kursnummer: T85880
Termin: ab Di, 10.9.2019, 09:30 – 11 Uhr (12x)
Gebühr: 84 €
Ort: vhs-A-112
Veranstalter: vhs Wiesbaden