Rückenkurse
Der Rückenfitkurs – mit Faszien
Leitung: Birgit Carlsson
Sie können den Rückenschmerzen aktiv vorbeugen und durch gezieltes Training Ihre Muskulatur kräftigen, dehnen und beweglicher machen. Gönnen Sie sich eine Pause im Alltag, vielleicht im Homeoffice, und Stärken Ihren Rücken.
Mittleres Fitnesslevel
Kursnummer: 252-50503N
Termin: ab Mo, 08.09.2025, 12:00 – 13:15 Uhr, 12x
Gebühr: 78 €
Anmeldung: Tel. 06122 12918,info@vbw-ned.de, www.ned.de
Ort: Nordenstadt, Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Wirbelsäulengymnastik per Zoom
Mobilisieren – Kräftigen – Dehnen
Leitung/Referent Claudia Schröder
Mobilisationsübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und ermöglichen dadurch eine gesunde Körperhaltung. Dehnungs- und Entspannungsübungen entlasten die Wirbelsäule. Und alle drei Trainingsbereiche gemeinsam beugen Rückenschmerzen vor und vermitteln Lust auf Bewegung.
Kursnummer: 2025_6552
Termin: ab Mo, 15.09:2025, 17:00 – 18:00 Uhr, 12x
Gebühr: 85,80 bis 96 €, nach eigenem Ermessen
Ort: per Zoom von Ihrem zu Hause
Veranstalter: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Wirbelsäulenstabilisierung 50plus
Leitung: Sharzad Masoumeh-Bossert
„Fitbleiben“ ist das Motto dieses Kurses, er richtet sich vor allem an ältere Menschen, die sich aufgrund von vorausgegangener Erkrankung erst wieder ihre Fitness erarbeiten müssen und wollen. Ziel des Kurses ist es, die Zentrierung des Körpers zu fördern und die Wirbelsäule beweglich zu halten.
Kursnummer: S-25-4-306
Termin: ab Mo, 20.10.2025, 14:30 – 15:30 Uhr, 8x
Gebühr: 53,00 €
Anmeldung: 0611 / 96 721-20, senioren@nachbarschaftshaus-wiesbaden.de
Ort: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.
Veranstalter: Nachbarschaftshaus Wiesbaden e.V.
Rückengymnastik für Damen und Herren
Leitung: Bernd Zapf
Termin: jeden Fr, 09:30 – 10:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Info über Gebühren und Anmeldung: Tel. 0611 303515
Ort: Martin-Hörner-Zentrum, Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Rückengymnastik für Damen und Herren
Leitung: Anne Schindler
Termin: jeden Mo, 10:30 – 11:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Info über Gebühren und Anmeldung: Tel. 06123 7056807
Ort: Martin-Hörner-Zentrum Galatea-Anlagen in Wiesbaden-Biebrich
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.