Prävention und Gesundheitsbildung

Kraft- und Balancetraining/ Sturzprävention

Leitung: Monika Richter

Termine: Mo, 12:30 – 13:30 Uhr

Monatsgebühr: 16 € Mitglieder/ 23,50 € für Nicht-Mitglieder

Ort: LAB – Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden

Veranstalterin: LAB – Leben aktiv bereichern


Gleichgewichtstraining und Sturzprävention

Leitung: Katrin Scheder

Das Gleichgewicht kann lebenslang trainiert und verbessert werden. Diese Kurs ist darauf ausgelegt, dass Sie noch in der Lage sind, für eine gewisse Zeit frei und ohne Hilfsmittel zu stehen.

 

Kursnummer: 251-12007

Termin: ab Mo, ab 03.02.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 8x

Gebühr: 52 €

 

Kursnummer: 251-12008

Termin: ab Mo, 28.04.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 8x

Gebühr: 49 €

 

Kursnummer: 251-12009

Termin: ab Mi, 05.02.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 9x

Gebühr: 58 €

 

Kursnummer: 251-12010

Termin: ab Mi, 23.04.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 10

Gebühr: 65 €

 

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalter: vbw Bierstadt


Atem ist Leben

Leitung: Nina M. Bruns

In diesem Workshop möchten wir Sie dafür begeistern zu entdecken, was unser Atem alles kann. Er vitalisiert, entspannt, wirkt ausgleichend und hilft uns dabei im Hier und Jetzt zu sein.

Bitte bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.

Kursnummer: 251-10012

Termin: Fr, 07.02.2025, 19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 15

Ort: Bierstadt Kreativraum, Erbenheimer Straße 15

Veranstalter: vbw Bierstadt


Neurologisches Tischtennis

Leitung: Olav Stahl & Sumi Krupp

Gedächtniserfolge durch neurologisches Tischtennis. Mit Olav Stahl steht uns ein Tischtennistrainer zur Verfügung, der dieses Training in London in Pionierarbeit entwickelte und leitete. Mit dem AOK-Dozenten Sumi Krupp kommen die medizinischen Aspekte sowie die entsprechenden Fachbücher hierzu auch nicht zu kurz. Bitte bringen Sie nicht nur leichte Kleidung, sondern auch etwas zu schreiben mit.

Kursnummer: 12564010

Termin: Sa, 08.02.2025 bis, 16:00 – 18:00 Uhr, 3x

Gebühr: 34 €

Ort: Hafenschule, Turnhalle

Veranstalter: vhs Schierstein


Der aufrechte Gang

Füße – Knie – Hüften – Rücken

Leitung: Heidi Ninomiya-Rehm

Das umfangreiche Selbsthilfeprogramm beinhaltet einfache, sanfte, wirkungsvolle Übungen aus verschiedenen Systemen. Den Abschluss bildet eine Entspannung mit Elementen aus der Klangmassage nach Peter Hess.

Kursnummer: E34160

Termin: Sa, 22.02.2025, 10:00 – 17:00 Uhr

Gebühr: 63 €

Ort: vhs-B-109

Veranstalter: vhs Wiesbaden


Frühjahrsmüdigkeit ade – Frisch in den Frühling mit Ayurveda

Wie Sie mit Ayurveda Ihre Energie steigern und Ihr Immunsystem stärken können, erfahren Sie in diesem Kurs. Bitte Schreibmaterial und etwas zum Trinken mitbringen.

Kursnummer: 251-10010

Termin: Fr, 07.03.2025, 18:00 – 21:00 Uhr

Gebühr: 24 €

Ort: Bierstadt Kreativraum, Erbenheimer Straße 15

Veranstalter: vbw Bierstadt


Selbstheilungskräfte aktivieren

Leitung: Dr. Manfred Schöneberger

Bei dieser Veranstaltung lernen Sie drei verschiedene Wege kennen, wie Sie ihre Selbstheilungskräfte gezielt aktivieren können.

Kursnummer: 251-10020

Termin: Fr, 21.03.2025, 19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 15 €

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalter: vbw Bierstadt


Die erstaunlichen Heilungsmethoden des Dr. Shioya

Leitung: Sumi Krupp

Shioyas Atemmeditation ist entspannend und auch im Alltag anwendbar. Die Heilkraft dieser einfachen Atemtechnik führt zur Entdeckungsreise nach Innen, so können z.B. auch Nichtmeditierer in einer kurzen Mittagspause meditative Ruhe für sich entdecken.

Kursnummer: 251-50006N

Termin: Sa, 22.03.2025, 16:00 – 18:00 Uhr

Gebühr: 25 € (inkl. Eintritt und Führung)

Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Veranstalter: vbw NED


Erste Hilfe am Kind- für Großeltern

Leitung: Malteser Hilfsdienst e. V.

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen, deshalb müssen die lebensrettenden Sofortmaßnahmen an die besonderen Bedingungen angepasst sein. Es bleibt genügend Zeit für individuelle Fragen.

Kursnummer: 251-50401N

Termin: Mo, 24.03.2025, 09:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 42 €

Ort: Nordenstadt vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11

Veranstalter: vbw NED


Erste Hilfe für Senioren

Leitung: Malteser Hilfsdienst e. V.

Ältere Menschen können schnell in Situationen geraten, in denen sie, Freunden oder Familienangehörigen bei plötzlich auftretenden gesundheitlichen Problemen helfen möchten. Mit genügend Zeit, um individuelle Fragen anzusprechen.

Nordenstadt    vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11

Kursnummer: 251-50402N

Termin: Mo, 31.03.2025, 09:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 42 €

Ort: Nordenstadt, Haus der Vereine, Turmstr. 11

Veranstalter: vbw NED


Gesund und Schlank, Intervallfasten

Leitung: Luisa Horn

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie anders essen, ohne zu hungern. Sie erfahren, wie Intervallfasten funktioniert und was in Ihrem Körper passiert.

Kursnummer: 251-50008N

Termin: Sa, 29.03.2025, 10:00 – 14:00 Uhr

Gebühr: 40 €

Ort: Nordenstadt, Haus der Vereine, Turmstr. 11

Veranstalter: vbw NED


Akupressur – Selbsthilfe bei vielen Erkrankungen

Leitung: Dr. Manfred Schöneberger

Akupressur ist seit der Antike eine in China angewandte Heilkunst, bei der man bestimmte Punkte auf der Hautoberfläche drückt, um die Selbstheilungskraft des Körpers anzuregen.

Kursnummer: 251-10021

Termin: Fr, 04.04.2025, 19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 15 €

Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10

Veranstalter: vbw Bierstadt


Resilienz und Stressmanagement mit Qigong

Leitung: Gernot Dern

Resilient zu sein, heißt sich psychisch zu stärken und gesund zu bleiben, wenn das Leben schwer ist. Dieser Vorsorgegedanke steht hier im Mittelpunkt. Dieses Seminar in Theorie und Praxis ist genau das Richtige, wenn man sich Werkzeuge für den Alltag wünscht! Dies gelingt mit den fließenden Formen und inneren Bildern des Qigong. Sie erlernen einen Qigong-Flow zur Stärkung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts und noch einiges mehr.

Kursnummer: 251-50007N

Termin: Sa, 26.4.2025, 10:00 – 16:00 Uhr

Gebühr: 50 €

Ort: Nordenstadt, Haus der Vereine, Turmstr. 11

Veranstalter: vbw NED


Natürliches Gesichtslifting und Antifaltentraining

Leitung: Heidi Roman

Zielgerichtetes Gesichtsmuskeltraining, das sogenannte Facelifting, kann das Abfließen von Stauungen und Schwellungen fördern, Falten mindern und das Gewebe straffen und festigen. Gezielte und gut abgestimmte Gesichtsmuskelübungen werden in diesem Kurs trainiert.

Kursnummer: E32030

Termin: Sa, 03.05.2025, 10:00 – 18:00 Uhr

Gebühr: 58 €

Ort: vhs-A-114

Veranstalter: vhs Wiesbaden


Make-up ab 40

Leitung: Ulrike Schmidt

Mit der Zeit ändert sich das Aussehen. Hautbeschaffenheit, Gesichtszüge und auch Vorzüge sind anders als mit 20. Durch praktische Make-up-Übungen ist es möglich, sich auf das „neue“ Äußere einzustellen und auch die geschmacklichen Vorlieben, die sich mit den Jahren entwickelt haben, zu erkennen und ggfs. zu unterstützen.

Die Dozentin ist Visagistin und Hairstylistin.

Kursnummer: E32020

Termin: So, 04.05.2025, 09:00 – 16:00 Uhr

Gebühr: 51 €

Ort: vhs-A-215

Veranstalter: vhs Wiesbaden


Gesichtsyoga

Pilates für den Beckenboden

Leitung: Bianca Edelmann

Mit anatomisch basierten Übungen aus dem Pilates und Vorstellungsbildern lernen Sie Ihre Wahrnehmung zu schulen um Ihren Beckenboden elastisch und ebenso kraftvoll zu halten, für eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit.

Kursnummer: E34180

Termin: Sa, 29.03.2025, 10:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 21 €

Ort: vhs-A-208

Veranstalter: vhs Wiesbaden


Sicher mit dem Pedelec – Radfahrtraining für Senioren und Junggebliebene

Leitung: ADFC Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club

Wir bieten in Zusammenarbeit mit dem ADFC – Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club ein Fahrradtraining an. Der Kurs besteht aus einem Praxis- und einem Theorieteil. Bitte bringen Sie ein fahrtüchtiges- und verkehrssicheres Fahrrad mit. Bei dem Kurs besteht Helmpflicht.

Wir bitten um Verständnis, dass bei dieser Veranstaltung keine Fahrradreparaturen vorgenommen werden.

Kursnummer: 125716

Termine: Fr, 04.04.2025, 14:00 – 18:00 Uhr

Gebühr: 11 €

Ort: Innenhof Reduit, Rheinufer, Mainz-Kastel

Veranstalterin: VHS-AKK