Kraft- und Balancetraining/ Sturzprävention
Leitung: Monika Richter
Termine: Mo, 12:30 – 13:30 Uhr
Monatsgebühr: 16 € Mitglieder/ 23,50 € für Nicht-Mitglieder
Ort: LAB – Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden
Veranstalterin: LAB – Leben aktiv bereichern
Gleichgewichtstraining und Sturzprävention
Leitung: Katrin Scheder
Das Gleichgewicht kann lebenslang trainiert und verbessert werden. Diese Kurs ist darauf ausgelegt, dass Sie noch in der Lage sind, für eine gewisse Zeit frei und ohne Hilfsmittel zu stehen.
Kursnummer: 251-12007
Termin: ab Mo, ab 03.02.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 8x
Gebühr: 52 €
Kursnummer: 251-12008
Termin: ab Mo, 28.04.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 8x
Gebühr: 49 €
Kursnummer: 251-12009
Termin: ab Mi, 05.02.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 9x
Gebühr: 58 €
Kursnummer: 251-12010
Termin: ab Mi, 23.04.2025, 11:00 – 12:00 Uhr, 10
Gebühr: 65 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: vbw Bierstadt
Atem ist Leben
Leitung: Nina M. Bruns
In diesem Workshop möchten wir Sie dafür begeistern zu entdecken, was unser Atem alles kann. Er vitalisiert, entspannt, wirkt ausgleichend und hilft uns dabei im Hier und Jetzt zu sein.
Bitte bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.
Kursnummer: 251-10012
Termin: Fr, 07.02.2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 15
Ort: Bierstadt Kreativraum, Erbenheimer Straße 15
Veranstalter: vbw Bierstadt
Neurologisches Tischtennis
Leitung: Olav Stahl & Sumi Krupp
Gedächtniserfolge durch neurologisches Tischtennis. Mit Olav Stahl steht uns ein Tischtennistrainer zur Verfügung, der dieses Training in London in Pionierarbeit entwickelte und leitete. Mit dem AOK-Dozenten Sumi Krupp kommen die medizinischen Aspekte sowie die entsprechenden Fachbücher hierzu auch nicht zu kurz. Bitte bringen Sie nicht nur leichte Kleidung, sondern auch etwas zu schreiben mit.
Kursnummer: 12564010
Termin: Sa, 08.02.2025 bis, 16:00 – 18:00 Uhr, 3x
Gebühr: 34 €
Ort: Hafenschule, Turnhalle
Veranstalter: vhs Schierstein
Der aufrechte Gang
Füße – Knie – Hüften – Rücken
Leitung: Heidi Ninomiya-Rehm
Das umfangreiche Selbsthilfeprogramm beinhaltet einfache, sanfte, wirkungsvolle Übungen aus verschiedenen Systemen. Den Abschluss bildet eine Entspannung mit Elementen aus der Klangmassage nach Peter Hess.
Kursnummer: E34160
Termin: Sa, 22.02.2025, 10:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 63 €
Ort: vhs-B-109
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Frühjahrsmüdigkeit ade – Frisch in den Frühling mit Ayurveda
Wie Sie mit Ayurveda Ihre Energie steigern und Ihr Immunsystem stärken können, erfahren Sie in diesem Kurs. Bitte Schreibmaterial und etwas zum Trinken mitbringen.
Kursnummer: 251-10010
Termin: Fr, 07.03.2025, 18:00 – 21:00 Uhr
Gebühr: 24 €
Ort: Bierstadt Kreativraum, Erbenheimer Straße 15
Veranstalter: vbw Bierstadt
Selbstheilungskräfte aktivieren
Leitung: Dr. Manfred Schöneberger
Bei dieser Veranstaltung lernen Sie drei verschiedene Wege kennen, wie Sie ihre Selbstheilungskräfte gezielt aktivieren können.
Kursnummer: 251-10020
Termin: Fr, 21.03.2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 15 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: vbw Bierstadt
Die erstaunlichen Heilungsmethoden des Dr. Shioya
Leitung: Sumi Krupp
Shioyas Atemmeditation ist entspannend und auch im Alltag anwendbar. Die Heilkraft dieser einfachen Atemtechnik führt zur Entdeckungsreise nach Innen, so können z.B. auch Nichtmeditierer in einer kurzen Mittagspause meditative Ruhe für sich entdecken.
Kursnummer: 251-50006N
Termin: Sa, 22.03.2025, 16:00 – 18:00 Uhr
Gebühr: 25 € (inkl. Eintritt und Führung)
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Erste Hilfe am Kind- für Großeltern
Leitung: Malteser Hilfsdienst e. V.
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen, deshalb müssen die lebensrettenden Sofortmaßnahmen an die besonderen Bedingungen angepasst sein. Es bleibt genügend Zeit für individuelle Fragen.
Kursnummer: 251-50401N
Termin: Mo, 24.03.2025, 09:00 – 13:00 Uhr
Gebühr: 42 €
Ort: Nordenstadt vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11
Veranstalter: vbw NED
Erste Hilfe für Senioren
Leitung: Malteser Hilfsdienst e. V.
Ältere Menschen können schnell in Situationen geraten, in denen sie, Freunden oder Familienangehörigen bei plötzlich auftretenden gesundheitlichen Problemen helfen möchten. Mit genügend Zeit, um individuelle Fragen anzusprechen.
Nordenstadt vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11
Kursnummer: 251-50402N
Termin: Mo, 31.03.2025, 09:00 – 13:00 Uhr
Gebühr: 42 €
Ort: Nordenstadt, Haus der Vereine, Turmstr. 11
Veranstalter: vbw NED
Gesund und Schlank, Intervallfasten
Leitung: Luisa Horn
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie anders essen, ohne zu hungern. Sie erfahren, wie Intervallfasten funktioniert und was in Ihrem Körper passiert.
Kursnummer: 251-50008N
Termin: Sa, 29.03.2025, 10:00 – 14:00 Uhr
Gebühr: 40 €
Ort: Nordenstadt, Haus der Vereine, Turmstr. 11
Veranstalter: vbw NED
Akupressur – Selbsthilfe bei vielen Erkrankungen
Leitung: Dr. Manfred Schöneberger
Akupressur ist seit der Antike eine in China angewandte Heilkunst, bei der man bestimmte Punkte auf der Hautoberfläche drückt, um die Selbstheilungskraft des Körpers anzuregen.
Kursnummer: 251-10021
Termin: Fr, 04.04.2025, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 15 €
Ort: Bierstadt ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstraße 10
Veranstalter: vbw Bierstadt
Resilienz und Stressmanagement mit Qigong
Leitung: Gernot Dern
Resilient zu sein, heißt sich psychisch zu stärken und gesund zu bleiben, wenn das Leben schwer ist. Dieser Vorsorgegedanke steht hier im Mittelpunkt. Dieses Seminar in Theorie und Praxis ist genau das Richtige, wenn man sich Werkzeuge für den Alltag wünscht! Dies gelingt mit den fließenden Formen und inneren Bildern des Qigong. Sie erlernen einen Qigong-Flow zur Stärkung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts und noch einiges mehr.
Kursnummer: 251-50007N
Termin: Sa, 26.4.2025, 10:00 – 16:00 Uhr
Gebühr: 50 €
Ort: Nordenstadt, Haus der Vereine, Turmstr. 11
Veranstalter: vbw NED
Natürliches Gesichtslifting und Antifaltentraining
Leitung: Heidi Roman
Zielgerichtetes Gesichtsmuskeltraining, das sogenannte Facelifting, kann das Abfließen von Stauungen und Schwellungen fördern, Falten mindern und das Gewebe straffen und festigen. Gezielte und gut abgestimmte Gesichtsmuskelübungen werden in diesem Kurs trainiert.
Kursnummer: E32030
Termin: Sa, 03.05.2025, 10:00 – 18:00 Uhr
Gebühr: 58 €
Ort: vhs-A-114
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Make-up ab 40
Leitung: Ulrike Schmidt
Mit der Zeit ändert sich das Aussehen. Hautbeschaffenheit, Gesichtszüge und auch Vorzüge sind anders als mit 20. Durch praktische Make-up-Übungen ist es möglich, sich auf das „neue“ Äußere einzustellen und auch die geschmacklichen Vorlieben, die sich mit den Jahren entwickelt haben, zu erkennen und ggfs. zu unterstützen.
Die Dozentin ist Visagistin und Hairstylistin.
Kursnummer: E32020
Termin: So, 04.05.2025, 09:00 – 16:00 Uhr
Gebühr: 51 €
Ort: vhs-A-215
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Gesichtsyoga
Pilates für den Beckenboden
Leitung: Bianca Edelmann
Mit anatomisch basierten Übungen aus dem Pilates und Vorstellungsbildern lernen Sie Ihre Wahrnehmung zu schulen um Ihren Beckenboden elastisch und ebenso kraftvoll zu halten, für eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit.
Kursnummer: E34180
Termin: Sa, 29.03.2025, 10:00 – 13:00 Uhr
Gebühr: 21 €
Ort: vhs-A-208
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Sicher mit dem Pedelec – Radfahrtraining für Senioren und Junggebliebene
Leitung: ADFC Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club
Wir bieten in Zusammenarbeit mit dem ADFC – Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club ein Fahrradtraining an. Der Kurs besteht aus einem Praxis- und einem Theorieteil. Bitte bringen Sie ein fahrtüchtiges- und verkehrssicheres Fahrrad mit. Bei dem Kurs besteht Helmpflicht.
Wir bitten um Verständnis, dass bei dieser Veranstaltung keine Fahrradreparaturen vorgenommen werden.
Kursnummer: 125716
Termine: Fr, 04.04.2025, 14:00 – 18:00 Uhr
Gebühr: 11 €
Ort: Innenhof Reduit, Rheinufer, Mainz-Kastel
Veranstalterin: VHS-AKK