Pilateskurs
Leitung: Viola Schaade
Durch das gezielte Training der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wirken die von Joseph Pilates entwickelten Übungen vorbeugend und stärken und schützen damit vor allen Dingen auch den Bereich der Wirbelsäule. Alle Übungen bieten Variationsmöglichkeiten in der Ausführung und sind somit für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.
Wir beschließen die Pilatesstunde mit Dehnübungen.
Kursnummer: 252-51103N
Termin: ab Di, 09.09.2025, 18:35 – 19:35 Uhr, 13Treffen
Gebühr: 80 €
Anmeldung: Tel. 06122 12918,info@vbw-ned.de, www.ned.de
Ort: Delkenheim, Bürgerhaus, Münchener Straße 2
Veranstalter: vbw NED
Pilates – Onlinekurs
Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger
Das etwas andere Figurtraining, bei dem Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut werden. Das Zusammenspiel aller Muskelgruppen, bewusste Atmung und Konzentration verbessern das Körpergefühl, straffen das Gewebe und beugen Rückenbeschwerden vor. Die anschließende Entspannung bringt Körper und Geist in Einklang.
Sie benötigen bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk. Sie bekommen die Zugangsdaten nach erfolgter Anmeldung, rechtzeitig vor Kursbeginn. Der Kurs findet auch in den Ferien statt!
Kursnummer: 252-51104N
Termin: ab Do, 18.09.2025, 18:00 – 19:00 Uhr 10x
Gebühr: 60 €
Kursnummer: 252-51105N
Termin: ab Do, 15.01.2026, 18:00 – 19:00 Uhr, 8x
Gebühr: 50 €
Anmeldung: Tel. 06122 12918,info@vbw-ned.de, www.ned.de
Ort: online
Veranstalter: vbw NED