Gymnastik
Leitung: Karin Kockisch
Termine: jeden Donnerstag | 09:30 – 10:30 Uhr
Anmeldung: LAB, Tel. 0611/300497; info@lab-wiesbaden.de
Monatsgebühr: 16 € Mitglieder/ 23,50 € für Nicht-Mitglieder
Ort: LAB – Leben aktiv bereichern, Karlstr. 27, 65185 Wiesbaden
Veranstalterin: LAB – Leben aktiv bereichern
60 plus – Vital und Fit
Leitung: Katharina Koch
Die Verbesserung der Muskelkraft und der Beweglichkeit, steht neben Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt des Kurses. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik wird eine abwechslungsreiche Übungsstunde gestaltet. Ein Entspannungsteil am Ende rundet die Übungsstunde harmonisch ab.
Kursnummer: 242-50410S
Termin: ab Di, 06.08.2024, 09.30 – 10.30 Uhr, 6x
Kursnummer: 242-50411N
Termin: ab Di, 29.10.2024, 09.30 – 10.30 Uhr, 6x
Gebühr: 36 €
Ort: Nordenstadt, vbw, Haus der Vereine, Turmstraße 11
Veranstalter: vbw NED
Mobilitätstraining – fit bis ins hohe Alter –
Vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich!
Leitung: Elisabeth Schmees-Haidegger
Gymnastik im Sitzen und Stehen in jedem Alter, auch für Teilnehmer mit einem Handicap geeignet.
Kursnummer: 242-50406N
Termin: Mo, ab 09.09.2024, 14:00 – 14.45 Uhr, 12x
Kursnummer: 242-50407N
Termin: Mo, ab 09.09.2024, 14.45 – 15.30 Uhr, 12x
Gebühr: 55 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Ganzkörper-Gymnastik für Damen und Herren
Leitung: Ingrid Löw, Tel. 0611-8434253
Termin: ab Do, 17.10.2024, 10:00 – 11:00 Uhr, 9x
Gebühr: 33 € Mitglied Einzelperson, 57 € Mitglied Partnerpaar, 57 € Nichtmitglied
Ort: Haus der Heimat, Friedrichstraße 35
Veranstalter: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Damen-Gymnastik: Rundum fit bleiben!
Leitung: Karin Held
Bewegung macht Freude und hält jung. Sanfte Gymnastik und Stretching helfen uns, elastisch und fit zu bleiben. Kleine Spiele, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen fordern uns heraus und aktivieren unsere Lachmuskeln.
Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Gymnastikmatte
Kursnummer: 242-51022
Termin: ab Do, 29.08.2024, 16:30 – 17:30 Uhr, 14x
Gebühr: : 71 €
Ort: Bierstadt Städtische Turnhalle „Bären“, Langfeldstraße
Veranstalter: vbw Bierstadt
Morgengymnastik nur für Damen
Leitung: Ingrid Löw, Tel. 0611-8434253
Termin: ab Mi, 16.10.2024, 10:30 – 11:30 Uhr, 9x
Gebühr: 50 € Mitglied Einzelperson, 85 € Mitglied Partnerpaar, 85 € Nichtmitglied
Ort: Matthäus-Kirchengemeinde, Daimlerstraße 15
Veranstalter/in: Kneipp-Verein Wiesbaden e.V.
Fit und mobil ins Alter
Gymnastik für Seniorinnen
Leitung: Karin Kockisch
Gezielte wirbelsäulengerechte Gymnastikübungen für alle Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern wollen. Sie schulen dabei ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.
Kursnummer: ZY6468
Termin: ab Mi, 28.08.2024, 09:30 –10:30 Uhr, 15x Einstieg jederzeit möglich
Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Gymnastik auf dem Stuhl für Frauen
Leitung: Karin Kockisch
Der Stuhl ist ein optimales Übungsgerät um im Alter fit und beweglich zu bleben. Ergänzend mit anderen Kleingeräten wie z.B. dem Ball oder der Hantel trainierten wir die Muskulatur des gesamten Körpers. Fördern durch die Übungen die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, haben dabei Spaß und fühlen uns anschließend wohler.
Kursnummer: ZY6470
Termin: ab Mi, 28.08.2024, 10:45 –11:45 Uhr, 15x
Gebühr: 89,25 – 99 € nach eigenem Ermessen, Einstieg jederzeit möglich
Ort: Haus an der Marktkirche, Schlossplatz 4
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat Wiesbaden
Fit für den Alltag – Gymnastik für Frauen
Leitung: Uta Neu
Mehr Energie und Kraft für den Alltag wird durch wirbelsäulengerechtes Kraftausdauertraining, kombiniert mit leichtem Herz-Kreislauftraining, erreicht. Dehnung und Lockerungsübungen verbessern Verspannungen und Steifheitsgefühle. Im Vordergrund steht bei allem Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe.
Kursnummer: ZY6447
Termin: ab Do, 05.09.2024, 10.00 –11.00 Uhr, 12x
Gebühr: 71,40 – 81 € nach eigenem Ermessen
Ort: Ev. Bodelschwingh-Kirchengemeinde Kloppenheim
Veranstalter/in: Evangelische Familienbildung im Dekanat
Strength & mobility
Leitung: Alexandra Ivanoglo
Eine Kombination von Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktivierenden Mobilisationsübungen. Damit wird nicht nur Kraft aufgebaut, sondern es können auch das Zusammenspiel der Muskeln gefördert und die Beweglichkeit verbessert werden.
Kursnummer: D36475
Termin: ab Do, 29.08.2024, 18:00 – 19:00 Uhr, 5x
Gebühr: 28 €
Kursnummer: D36476
Termin: ab Do, 31.10.2024, 18:00 – 19:00 Uhr, 7x
Gebühr: 39 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Full Body Workout
Leitung: Alexandra Ivanoglo
Das Ganzkörpertraining mit Kombinationsübungen, die mehrere Muskelgruppen beanspruchen, hat den Muskel- und Kraftaufbau zum Ziel. Ein starker, definierter Körper und die Steigerung der Koordination stehen dabei im Mittelpunkt.
Kursnummer: D36480
Termin: ab Do, 29.08.2024, 19:00 – 20:00 Uhr, 5x
Gebühr: 28 €
Kursnummer: D36481
Termin: ab Do, 31.10.2024, 19:00 – 20:00 Uhr,7x
Gebühr: 39 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Stretch & flex
Leitung: Alexandra Ivanoglo
Man spürt es selbst und andere sehen es: Stretching hilft dabei, den Körper straff, stark und dabei beweglich zu machen. Die intensive und fokussierte Dehnung fördert eine ideale Haltung, Flexibilität und Körperbewusstsein.
Kursnummer: D36485
Termin: ab Do, 29.08.2024, 20:00 – 21:00 Uhr, 5x
Gebühr: 28 €
Kursnummer: D36486
Termin: ab Do, 31.10.2024, 20:00 – 21:00 Uhr, 7x
Gebühr: 39 €
Ort: vhs-K-107
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Fit im Alter
Leitung: Marianne Meier
Entspannende Körperübungen für alle Senior/innen, die Freude an der Bewegung haben. Durch behutsame und sanfte Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit erhalten und verbessert. Die Übungen und die Verbindung aus Kräftigung und Balance können dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verzögern.
Kursnummer: D36220
Termin: ab Mi, 04.09.2024, 10:30 – 12:00 Uhr, 13x
Gebühr: 110 €
Ort: vhs-B-008
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Aktiv und beweglich mit 50 plus
Leitung: Marianne Meier
Ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot zur Wiedergewinnung einer natürlichen Körperhaltung und Bewegungsdynamik für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, die Spaß an einem Ganzkörper-Trainingsprogramm haben und einen besonderen Schwerpunkt auf die Zielsetzung „Gesundheitstraining“ legen.
Kursnummer: D36225
Termin: ab Mi, 04.09.2024, 09:00 – 10:30 Uh, 13x
Gebühr: 110 €
Ort: vhs-B-008
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Muskeltraining/CardioFit mit Stabilisationstraining – Onlinekurs
Leitung: Kalliopi Junginger
Nach einem Warm-up, folgt das volle Programm: Schritt für Schritt arbeiten wir uns dabei durch alle Muskelgruppen an Beinen, Po, Bauch, Rücken und Armen. Einstieg ist jederzeit, auch nachträglich möglich! Die Kursgebühr wird entsprechend angepasst!
Kursnummer: 242-51010N
Termin: ab Mi, 11.09.2024, 18.30 – 19.45 Uhr, 10x
Gebühr: 62 €
Ort: online
Veranstalter: vbw NED
Fitness und Beweglichkeit für Männer und Frauen ab 40 Jahren
Leitung: Gisela Reithmayer
Durch Bewegungskombinationen mit Geräten und Musik versuchen wir, Gleichgewicht, Beweglichkeit, und Koordination zu verbinden und durch das Zusammenspiel von Dehnung und Kräftigung die Stabilität des Körpers zu erhalten und zu verbessern.
Kursnummer: 242-51021N
Termin: ab Do, 12.09.2024, 18:00 – 19:00 Uhr, 10x
Gebühr: 78 €
Ort: Gemeindezentrum Christ König Nordenstadt, Saal
Veranstalter: vbw NED
Aroha, Aroha Stick und Kaha
Leitung: Andrea Gies
Ein unkompliziertes, effektives und gelenkschonendes Fitnesstraining im 3/4 Takt. Die weichen und fließenden Bewegungen des Tai Chi, das kontrollierte An- und Entspannen aus dem Kung Fu, sowie die kraftvollen Bewegungen aus dem Haka, machen das Training zu einem optimalen Fett- und Kalorienkiller.
Kursnummer: 242-51005N
Termin: Mo, ab 16.09.2024, 18.15 – 19.15 Uhr, 9x
Gebühr: 54 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Bodyshaping Fitness für den ganzen Köper
Leitung: Birgit Carlsson
Hier erwartet Sie eine abwechslungsreiche Fitness-Stunde, die den gesamten Körper formt. Nach einer kleinen Aufwärmphase werden mit und ohne Kleingeräten alle Muskeln gezielt aktiviert, gestärkt und anschließend ausgiebig gedehnt.
Kursnummer: 242-51008N
Termin: ab Di, 17.09.2024, 17.15 – 18.15 Uhr, 12x
Gebühr: 75 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Ganzkörperworkout- Schnupperkurs
Leitung: Luisa Horn
Wer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination schulen, Fitness und Wohlbefinden verbessern und die Muskulatur und den Körper definieren will, ist hier genau richtig! Fitnesslevel: Einsteiger bis Mittelstufe
Kursnummer: 242-51006N
Termin: ab Do, 26.09.2024, 17:00 – 18.30 Uhr, 6x
Gebühr: 49 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED