Langsames Joggen für Neu- und Wiedereinsteiger
Leitung: Harald Noll
Ziel des Kurses ist der (Wieder-)Einstieg in langsames Joggen. Auf ebenen Strecken in der Natur steht die natürliche Fortbewegung in der Gruppe mit zwischenzeitlichen gymnastischen Übungen und Erholungspausen im Vordergrund.
Kursnummer: 242-51513N
Termin: ab Fr, 30.08.2024, 17:00 – 18:00 Uhr, 7x
Gebühr: 42 €
Ort: Igstadt Treff: Alte Brücke
Veranstalter: vbw NED
Nordic Walking für Senioren
Leitung: Ursula Weber
Wer beim Nordic Walking in der Gruppe mitmachen möchte, ist hier willkommen. Gemeinsam geht es durch die Kasteler und Kostheimer Gemarkung. Stöcke und gute Laune sind mitzubringen. Die Teilnahme ist kostenlos.
Kursnummer: 224707
Termin: ab Mo, 02.09.2024, 10–11 Uhr, 12 Termine
Gebühr: keine
Anmeldung: 06134/729300, info@vhs-akk.de
Ort: Weinbrunnen Maaraue, Mainz-Kostheim
Veranstalterin: VHS-AKK
Nordic Walking für Anfänger*innen
Leitung: Susanne Schönmeier
Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene und, die ihre Technik optimieren und/oder auffrischen möchten. Sie sollten so gut zu Fuß sein, dass Sie Distanzen von ca. 4 bis 5 km +/- sowie die eine oder andere kleine Steigung bewältigen können. Geeignete Kleidung und Nordic Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen.
Die Dozentin ist Nordic-Walking-Trainerin (Nordicfit Academy).
Kursnummer: D36120
Termin: ab Mo, 02.09.2024, 17:45 – 19:15 Uhr , 4x
Gebühr: 34 €
Ort: Waldparkplatz am Bahnholz
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Nordic Walking Herbstkurs
Leitung: Otto Kuchenbecker
Walking ist ein Ausdauertraining, das vor allem das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Durchblutung verbessert und darüber hinaus eine sportliche Alternative zum Joggen ist. Die bewusste Abrollbewegung der Füße schont die Gelenke, der betonte Armeinsatz kräftigt zusätzlich die Oberkörpermuskulatur. Walking kann unabhängig vom Alter und Fitnesszustand erlernt und angewendet werden.
Kursnummer: 22474100
Termin: Mo, 07.10.2024 bis 09.12.2024, 10:30 – 12:00 Uhr, 10x
Gebühr: 60 €
Anmeldung: info@vhs-schierstein.de / www.vhs-schierstein.de / 0611.29711
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Festwiese, Kleinaustraße
Veranstalter: vhs Schierstein
Walking
Leitung: Marianne Meier
Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein, bei Wind und Regen, Kälte und Hitze in der Natur. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Mitnahme von Hunden nicht möglich!
Kursnummer: D36110
Termin: ab Do, 05.09.2024, 08:15 – 09:45 Uhr, 13x
Gebühr: 110 €
Ort: Waldparkplatz im Bahnholz, Endhaltestelle der Buslinie 8
Veranstalter: vhs Wiesbaden
Gesundheitssport für Senioren
Leitung: Thomas Stemmler
Mit kurzweiligen Übungen für Frauen und Männer, die nicht mehr auf die Turnmatte wollen oder können, verbessern wir im Sitzen/Gehen/Stehen gemeinsam unsere Vitalität.
Kursnummer: 242-50415N
Termin: ab Di, 17.09.2024, 09.30 – 10.30 Uhr, 10x
Gebühr: 59 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Gesundheitssport für Frauen
Leitung: Thomas Stemmler
Mit einem Mix von Übungen als ganzheitliches Bewegungskonzept um das eigene Körpergefühl zu verbessern, mit dem Ziel, unsere Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Kraft steigern.
Kursnummer: 242-51023N
Termin: ab Fr, 20.09.2024, 09:00 – 10:00 Uhr, 10x
Gebühr: 59 €
Ort: Nordenstadt Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Veranstalter: vbw NED
Sport für Herren
Leitung: David Debus
Dieser Kurs hat ein allgemeines Fitnesstraining zum Ziel. Er beinhaltet kleine und große Sportspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, etc.) sowie Kraftschulung (mit und ohne Gerät, im Stationstraining oder angeleitet), die durch funktionelle Gymnastik ergänzt werden. Der Zugang erfolgt über den Parkplatz am 2. Ring.
Kursnummer: D36200
Termin: ab Fr, 30.08.2024, 18:15 – 19:45 Uhr, 5x
Gebühr: 42 €
Kursnummer: D36201
Termin: ab Fr, 01.11.2024, 18:15 – 19:45 Uhr, 6x
Gebühr: 51 €
Ort: Sporthalle Gymnasium am Mosbacher Berg
Veranstalter: vhs Wiesbaden